東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
バレエトランスレーター
大塚 美香(Mika)です。
バレエの動きで体を整えるバレエ整体と
簡単メイクのコラボレッスン
大人の女性のためのきれいの時間
オンライン
心も体もまるごとHappy♪
11月14日(土) 10:00～11:00 残席2
先週
バレエの柔軟性に特化した
セッションに参加しました
7日間、各30分セッション
全てには参加できなかったけど
参加できるものには参加し
出来なかったものには録画されたもので
確認しました
⚫︎やり方を知らないわけではない
⚫︎知っているけどもう少し自分に期待したい
⚫︎身体を痛めつけない違う切り口
⚫︎身体の使い方のコツが他にもありそう
そんな想いで参加しました
感想は
参加して良かったです♬
今までの経験や知識に繋がり
更にやり易くなり効果が出たり
振り切ることでの可能性を知ったり
課題も確認できました
取り組んだものの一部です
お尻が少ししまえています
キープ出来たら嬉しいけど
手を放すとガクッと落ちます^^;
不思議なことに
気に入ったヒントやコツに取り組んでいると
何故かレッスンでも同じ部分の
身体の使い方のエクセサイズを
たまたますること
コアな部分であることは確かだけど
あまりにもタイムリーで驚きます
沢山の情報が溢れている中
どうなりたいか
何が必要か
やってみたいか
選択するのは自分です
なりたい自分に向けて
いろんなやり方があって良いと思います
引き出しが増えるということです
引き出しが増えると
幅が広がり余裕が生まれ
長く持続できるようになります
が、引き出しを増やしても
ブレずに大切にしていることがあります
身体の仕組みを無視しない^ ^
大人の女性のためのきれいの時間
心も体もまるごとHappy♪(オンライン)
外側だけではなく内側も整え
きれいを楽しむ大人の女性のためのレッスン
メイクとバレエ整体の
他にはないコラボレッスンです
あなたの引き出しが増えるような
きれいを楽しむ時間に
喜んでいただけるように
準備してお待ちしています(*^^*)
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日常生活を快適に過ごす姿勢づくり
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YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 首、肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 呼吸が浅い方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 段差がないのに良くつまずく方
🍀 タコや魚の目、巻き爪に悩んでいる方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
🍀 顎が上がってしまう
🍀 肘がすぐ下がってしまう
🍀 肩が上がってしまう
🍀 床が押せない
🍀 アーチが上がらない
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