東京田園調布・渋谷・狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
アラカンでも健康も綺麗も手に入れる！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
やりたいことを諦めない
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎公認マスター
大塚 美香(Mika)です。
最近は大人から始めた
バレリーナ向けのコンクールが
数多く開催されています
先日もバレエ友の応援に行きましたが
50代の方の参加が一番多く
70代の方も全然珍しくありません
バレエシューズでも
トウシューズでも参加は可能で
子供のコンクールとは違い
テクニックを競うのではなく
バレエ愛、丁寧さ、表現力、音楽性等を
審査されます
70代後半の方が
ポアントやバレエシューズで
踊られているのを観ると
一人で舞台に立つために
どれだけ練習を積んで来られたか
バレエが大好きなことが伺えます
個人的にはコンクールに出る
勇気はまだありませんが
還暦の節目に参加してもいいかな
良い想い出になるかな
とふと思える
良い刺激と希望が持てましたよ^ ^
大人から始めるきっかけは
人それぞれですが
バレエの魅力にハマるのは
🩰表現の美しさ
🩰優雅な音楽に合わせて踊る楽しさ
🩰日常とは違った自分になれる
🩰ストレス解消になる
🩰奥の深さ
等々
観られることを常に意識しているので
美意識も磨かれます
綺麗に年齢は関係ない❣️
私にとっては
ディズニーランドのような
普段の生活とは違う
おとぎの世界のようなもので
そこで良いパフォーマンスするために
日々練習に励んでいる感じです
また、バレエの動きは
あり得ないように見えますが
人間の機能的な動きを
最大限に使っているから可能にしています
なので
バレエの動きを正しく行えば
それだけ身体の機能を使えるようになり
身体が整っていくことになります
YURUKU®︎のバランスの良い姿勢は
日常で楽に身体が動かせる
ニュートラルな状態です
ニュートラルであれば
いくらでもプラスにできます
より機能的にも
より優雅にも
より綺麗にも
🩰バレエの優雅な動きが
どうなっているのか気になる
🩰クラシック音楽に合わせて踊ってみたい
🩰美しく見せたい
🩰違った自分になってみたい
美yond(ビヨンド)レッスン
でお伝えします❣️
椅子に座っての
腕の動きがメインなので
安心してご参加いただけます
美yond(ビヨンド)は
YURUKU®︎で軽やかに
前に進むようになった
その先のキレイを応援する
プロのヘアメイクアーティスト
中村洋子講師と私のコラボレッスンです
洋子講師の【美眉メイクレッスン】
私の【バレエの楽で優雅な身体の動かし方】
を一日でお伝えします
詳細:
3月3日(火)雛祭りの日
四ツ谷にて開催します
お申込みは2月15日(土)までです
お申込み:
🩰動画で最年長の71歳で
RAD(ロイヤル・アカデミー・オブ・ダンス)
のgrade6試験に受かり
その上の試験にも挑戦する
マダムを紹介されています
きちんとバレエに向き合っているのも
とても素敵ですが
何よりもバレエを楽しんでいるのが
笑顔からわかります^ ^
東京田園調布スタジオで開講するレッスン
🍀 2月15日(土) 認定講座 午前 残席3
2月15日(土) 認定講座 午後 満席、認定フォロー
🍀 2月26日(水) 椅子ゆるく中級、認定講座、認定フォロー
🍀 3月4日(水) 入門講座、認定講座、認定フォロー
🍀 3月23日(月) 認定講座、椅子ゆるく初級、椅子ゆるく中級
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
渋谷で開講するレッスン
(日程により会場が異なります)
🍀 2月5日(水) 入門/認定パーソナル 13:00-17:00
🍀 2月17日(月) 認定講座 13:30-16:30
🍀 2月19日(水) 椅子ゆるく初級 13:30-15:00
🍀 3月17日(火) 認定講座 13:00-16:00
🍀 3月18日(水) 椅子ゆるく中級 13:30-16:00
渋谷 定期グループレッスン 毎月1回(6ヶ月間)
＊入門・認定講座を受講済みの方対象の
復習やYURUKU®︎を継続していきたい方の
定期レッスンです
最小催行人数: 2名
🍀 2020年1月金曜日クラス 残席2
第2回 2月28日(金) 14:30〜16:00
第3回 3月27日(金) 14:30〜16:00
第4回 4月24日(金) 14:30〜16:00
第5回 5月29日(金) 14:30〜16:00
第6回 6月26日(金) 14:30〜16:00
🍀 2020年2月水曜日クラス 募集中
第1回 2月12日(水) 13:30〜15:00
第2回 3月11日(水) 13:30〜15:00
第3回 4月8日(水) 13:30〜15:00
第4回 5月13日(水) 13:30〜15:00
第5回 6月10日(水) 13:30〜15:00
第6回 7月8日(水) 13:30〜15:00
■ 詳細 ▶️ こちら
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 首、肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 呼吸が浅い方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 段差がないのに良くつまずく方
🍀 タコや魚の目、巻き爪に悩んでいる方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
🍀 肘がすぐ下がってしまう
🍀 床が押せない
🍀 アーチが上がらない
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🍀 秋田書店より
YURUKU®ストーリー漫画
「ゆるく歩く魔法」が発売されました
登場人物、ストーリーは全て実話です
沢山の方の希望となりますように
全国の書店でご購入いただけます
(既に在庫がない場合があるようなので
お取り寄せができるかお尋ねください)
🍀 YURUKU®︎考案者 Noriko先生が
電子書籍を出版しました
どうしてYURUKU®︎が生まれたか
YURUKU®︎の想いが詰まった一冊です
Kindle価格 ¥300
