東京田園調布・渋谷・自由が丘・
狛江市和泉多摩川
でYURUKU®︎講座を開講
でYURUKU®︎講座を開講
50代でも健康も綺麗も諦めない！
日常の姿勢、歩き方を改善して
いくつになっても快適に動く
身体を目指します♪
YURUKU®︎公認インストラクター
大塚 美香(Mika)です。
東京・渋谷でスタート！
定期グループレッスン
を開講します
入門・認定講座をご受講済みの方限定の
グループで練習する定期コースです
【日程】
毎月1回 水曜日、全6回で1クール
第1回 2月27日(水) 13:30〜15:00
第2回 3月27日(水) 13:30〜15:00
第3回 4月24日(水) 13:30〜15:00
第4回 5月29日(水) 13:30〜15:00
第5回 6月26日(水) 13:30〜15:00
第6回 7月31日(水) 13:30〜15:00
【会場】
●第1回〜第5回の会場:
レンタルスタジオHATCH!! 渋谷 スタジオＢ
●第6回の会場:
Studio worcle 渋谷
【目的】
●学びを振り返り自分のものにする
●自分を癒す時間を定期的に持つ
●ともに学ぶ仲間を作る(喜びをともに)
【内容】
以下の内容を6回に分けてレッスンします
●入門講座と認定講座の全てを復習
（入門と認定に含まれている内容）
●ヨガマットを使った自分を癒すための
一連の動きの練習
（入門と認定には含まれていない新たな内容）
（入門と認定には含まれていない新たな内容）
●脳にアプローチし体をリラックスさせながら姿勢を変える相互練習（新たな内容）
●靴の選び方講義（新たな内容）
●ハイヒールレッスン
（希望者。希望しない方はフラットで練習
●ハイヒールレッスン
（希望者。希望しない方はフラットで練習
新たな内容）
【持ち物】
●滑り止めのついた靴下1足
【持ち物】
●滑り止めのついた靴下1足
●スポーツタオル2枚
●第6回のみヨガマット代わりのバスタオル1枚
●最終日はハイヒール(希望者のみ)
※日程は全て決まっておりますので
お休みをされた時の振替はありません
※最少催行人数は2名です
※最少催行人数は2名です
既に1名お申込みをいただいているので
後1名で開講が確定します！
最近人気の定期グループレッスン
来年1月東京・田園調布 金曜日のコースは
既に満席です
2クール目を終了して
3クール目に突入されている方も
少なくありません^ ^
毎月楽しみにレッスンに参加され
お互いの変化や悩みを共有して
楽しみながら続けていらっしゃいます
レッスンを担当すると
養成講座と思うほどの
マニアックぶりのことも
YURUKU®︎は続けることが大事
仲間とともに喜び合えるのは
楽しいですよ♬
通常では平均年齢が高いと思われる
YURUKU®︎のインストラクターですが
やりたい事を思い存分楽しんでいます
年齢を逆行しちゃってます（笑）
しつこーく、しつこーく
YURUKU®︎に取り組んで
コツコツ身体に落とし込んでいるからです
軽やかに動けるようになると
新しい自分に出会えちゃうかもですよ♬
一緒にYURUKU®︎を
身体に落とし込んでいきませんか(*^^*)
● 東京・渋谷 水曜日クラス
担当講師: 大塚 美香
● 東京田園調布、大阪心斎橋
埼玉浦和、愛媛松山のクラス
● 定期グループレッスンの様子(田園調布)
● 最終回のご感想(田園調布)
来年早々56歳になるバットウーマン(*^^*)
東京田園調布スタジオで開講するレッスン
🍀 12月19日(水) 入門講座、認定講座、フォロー講座
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
渋谷で開講するレッスン
(日程により会場が異なります)
🍀 12月17日(月) 14:00-16:00 入門講座 残1
🍀 12月22日(土) 10:30-12:30 入門講座 残3
🍀 12月26日(水) 11:00-12:30 フォロー講座 残1
■ 講座のお申込みは ▶️ こちら
＊ 渋谷でのフォロー講座の開催は
お問い合わせください
日程調整の上、ご案内いたします
狛江市和泉多摩川で開講するレッスン
＊ 狛江市和泉多摩川での
基本講座(入門講座・認定講座)の開催は
YURUKU®︎講座は、こんな方にお勧めです
🍀 肩こりでお悩みの方
🍀 猫背が気になる方
🍀 腰痛でお悩みの方
🍀 お腹周りが気になる方
🍀 O脚等、脚のラインが気になる方
🍀 脚が浮腫みやすい方
🍀 歩くとすぐ疲れる方
🍀 定期的レッスンに通うお時間がない方
大人からバレエを始めた方
(バレエ指導ではありません)
🍀 反り腰になってしまう
🍀 力の抜き方がわからない
🍀 膝、太腿に力が入る
🍀 呼吸が止まってしまう
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🍀 秋田書店より
YURUKU®ストーリー漫画
「ゆるく歩く魔法」が発売されました
登場人物、ストーリーは全て実話です
沢山の方の希望となりますように
全国の書店でご購入いただけます
(既に在庫がない場合があるようなので
お取り寄せができるかお尋ねください)
🍀 YURUKU®︎考案者 Noriko先生が
電子書籍を出版しました
どうしてYURUKU®︎が生まれたか
YURUKU®︎の想いが詰まった一冊です
Kindle価格 ¥300
