絵のない東京スケッチ

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本気で痩せたい方へ！

もうすぐ春爛漫

東京の桜も１９日に開花宣言がされました。

本日も暖かかく、満開まで加速度がつきそうです。

冬の間は寒さから身を守るために

体は脂肪を溜め込みがちですが、

これから暖かくなってくると

体重を落としやすいと

言えるかもしれません。

肌の露出も増えてくるので、

これからダイエットしたい方も

多くいることでしょう。

四毒抜きを経験した私にとって

痩せることはすごい簡単だと思えるように

なりました。

以前は、たった１キロ、２キロの体重が

全然落ちなかったんですけどね。

それが四毒抜きを知ってから

半年でするすると７キロ痩せてしまいました。

今ではむしろ痩せすぎに

なってしまったのですが💦

痩せたい人は周りにけっこういます。

先日も知人が痩せたいから

ファスティングしようかなと

言っておりました。

いやいや、そんな覚悟があるなら

四毒抜きのほうが全然ラクです！

おなかいっぱい食べて

痩せられるのですから。

それから、私が四毒抜きを知る以前ですが、

やはり別の知人女性は

本気でダイエットしたいがために、

ライザップのような会社に

ウン十万も支払っていました。

いやいや、四毒抜きなら無料で

結果にコミットしますから！

（と、今なら教えてあげられたのに）

痩せるための最強の組み合わせは

柔らかめの玄米と四毒抜き。

どのくらいの期間でどれだけ

痩せられるかは

その方の体質によると思いますが、

たとえばうちの夫は、長年メタボでした。

そして何をやっても痩せませんでした。

それでも、三毒抜きと玄米の組み合わせで

半年で５キロ痩せられました。

まだ少しずつ痩せ続けているので、

これからも体重が落ちていくと思います。

夫の場合は、朝食のパンがどうしても

やめられないので、完全四毒とはならないの

ですが、それでも減量に成功しました。

実は甘いものもちょこちょこ摂っています。

（今は私も）

私の四毒抜き体験の感覚からすると

太るのは、植物油が一番の原因かなと

思えます。

植物油って、サラダ油や植物油脂の

悪い油だけじゃなくて、

健康によいと信じられている

亜麻仁油、オリーブ油、

ココナッツオイル、ごま油など

あらゆる植物油が入るので

注意が必要です。

その他いろいろ細かいことが

お話しできますので、

もしも本気で痩せたくて

四毒抜きの私の体験を

知りたい方がいらっしゃいましたら

喜んでお話しいたします。

下からお気軽にお問い合わせくださいね。

↓ ↓ ↓

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玄米＋四毒抜きは、

ただ痩せるだけではなくて、

便秘解消、花粉症、アレルギー改善

女性なら生理痛がまったくなくなるなど

あらゆる症状の改善が期待できますので

健康効果も大きいです。

スポーツ選手なら

パフォーマンスが上がります！

（※ただし、すでに痩せ型の方は

玄米はお勧めできませんので、

ご注意ください。）

◆本日のワンポイント英語表現◆

桜はまもなく満開です。

The cherry blossoms will soon be in full bloom.

cherry blossomes　桜（通常複数形です）

full bloom　満開

「桜は今満開です」だとこうなります↓

The cherry blossomes are in full bloom now.

（講座案内）

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お肌は改善したか

私がゆるめながらも四毒抜きを続けている

理由の一つは、美容効果なんです。

いや、理由の一つというより、実は

それがすべての欲望かもしれない。

四毒抜きの吉野先生のユーチューブの

コメント欄には、肌がきれいになった、

シミが薄くなったなどのコメントが

けっこう見られます。

それも若い人ばかりではなく、

高齢の方の場合もよくあるのです。

私は昨年の夏から四毒抜きを始めてますが、

残念ながら今のところ、

シミが薄くなったとか、

肌がつやつやになったとか、

そんなような劇的な変化はありません。

でも、始めた頃にすぐ気づいた変化は

肘や、お尻の下がざらざらしていたのですが、

いつの間にかすべすべになっていました。

あと、これは半年ほどしての変化だと

思いますが、もう何年も、触ると

ガサガサしていたおでこが

しっとり潤ってきました。

四毒の中で一番抜けにくい毒は

植物油だとおっしゃっている

吉野先生のYouTubeを観ました。

長年マヨラーで、ポテチ、

揚げ物が大好きだった私の顔の

くすみやシミは、

そう簡単には薄くならないんでしょうね。

お肌の改善については

長期戦で臨むしかないようです。

この動画の投稿欄にお肌が改善した方のコメントがいっぱい　↓↓↓

- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。

☆チキンの照り焼きと糠漬け☆

これも植物油は一切使っていません

照り焼きソースにお砂糖は使っているので、一毒ありです

◆本日のワンポイント英語表現

しわやシミは、そんなには簡単にはなくならない。

Wrinkles and spots don't disappear so easily.

wrinkles and spots　しわやシミ

disappear　消える

so easily そんなにたやすく

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もうマスクはいらない

冬の免疫力低下のために

インフルエンザやノロウイルスに

かかりやすい冬を

風邪ひとつ引かず無事に過ごして

早春の３月を迎えました。

四毒抜きを実践していると

自然と免疫力が上がって

ウイルスなどへの抵抗力が

出てくると思うのです。

今年の冬は外出しても、

ほとんどマスクなしで過ごしました。

四毒抜きをまだ知らなかった

去年の冬は、外出時は必ずマスクを

していました。

今は、満員電車の中でもマスクなしでも大丈夫

というなんか安心感があります。

仮にウイルスが体内に入っても

発症しないだろうという変な自信も。

（あくまで個人の感覚です）

体重減少のせいもありますが、

とにかく体が軽いです。

昨夜遅く帰宅したのですが、

真夜中の住宅街で人目がないのを

いいことに、家まで

思わず走ってしまいました。

（６０代が）

多くの方にとっては、今の季節は

花粉症に悩まされるいやな季節ですが、

幸い私は花粉症と無縁です。

よく花粉症はいつデビューしてもおかしくない

花粉症予備軍の方がいっぱいいると

いいますが、四毒抜きを実践していれば

その心配もないです。

吉野先生によれば、花粉症は、

とくに小麦粉が悪さをするようですよ。

気温が緩んできて、いろいろな植物が芽吹き

花の蕾も膨らんで、次々と開花すると

気分もとても高揚してきます。

そんな自然の変化を愛でる季節を

楽しめないとしたら、

やっぱり体が受け付けない

不自然なものを摂取しているからだと

思うのです。

もしも本気で花粉症を治したいと

思う方がいらしたら、

来年の春のために

今年の秋、１０月か１１月頃から

期間限定で３ヶ月だけでも徹底的に

四毒を抜いてみてください。

きっと来年の今頃は春の恵を

心から味わえていることでしょう。

◆本日のワンポイント英語表現◆

外出時にもうマスクは必要ないです。

I no longer need a mask when I go out.

no longer　もはや〜ない

sometimesやoftenやalwaysなど

頻度を表す副詞と同じ位置に入れます。

no longerを使うと否定形にする必要が

ないので便利です。

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一粒万倍日✖️天赦日✖️寅の日✖️大安

なにやら本日３月５日は、６８年に一度の

たくさんの吉日が重なる日だそうです。

上のブログの見出しにさらに「銭洗いの日」

でもあるそうです。

私はそういった暦に全然詳しくないのですが、

吉日は、手帳に書いて

意識するようにしております。

そうすると、たまたまなのか、

自己暗示効果なのか、一粒万倍日の日は特に

何かいいことがあったり、

よい情報が入ってきたり、

仕事が捗ったり、物事がスムーズに

すすんだりします。

なんか天からよいエネルギーが

降り注いでいるような

ような気がするんですよ。

きのうも一粒万倍日でした。

仕事に集中できたとよい日だったと

思います。

本日も二日連続の一粒万倍日で

そして、上に書いたように

たくさんの吉日と重なっております。

偶然だとは思いますが、朝から

レッスン予約が入ってまいりました。

一粒万倍日の日には、レッスン予約や

他の仕事が

不思議とけっこう入ってきます。

意識を向けると、そこにエネルギーが

注がれるという量子力学の

時代だからでしょうか。

なんにせよ、明るい気持ちで

いることは大切ですね。

たとえ特によい事がなかった

としても、今与えられている

たくさんの幸せに感謝する日にも

したいですね。

◆本日のワンポイント英語表現◆

吉日を意識するようにしています。

I try to be aware of lucky dates.

try to　〜しようとする

be aware of　〜を意識する

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花粉症は治る！

昨日の皆既月食は、

残念ながら雨で見られませんでした。

今夜、まだ満月域の月が輝いているのが

窓の外に見えています。

早春の闇は、真冬の闇よりも

柔らかく感じます。

家の中でも、明かりのある廊下から

暗い部屋に入ったとき、

なんだかふわふわした闇に

包まれるような瞬間が好きです。

しかし、そんな早春の情緒なんて

感じている余裕がないほど、

この季節は多くの人にとって

いやな季節でもあります。

そう、花粉症に悩まされる

ときでもありますね。

今年の花粉は例年よりも飛散

しているようです。

私は四毒抜きする以前から

花粉症の症状はまったくないのですが、

夫は毎年重症でした。

ところが、今年、現時点では

ほとんど花粉症の症状が出ていません。

私が去年夏から四毒抜きを始めた影響で、

夫も昼食と夕食はほぼ四毒抜きになりました。

昼は玄米の四毒抜きお弁当、

夜も玄米主食の四毒抜きメニューです。

けれども、パン好きなので、

朝食だけはパン食です。

デザートに甘いものも食べているし

完全四毒抜きではないので、

いずれは花粉症の症状に悩まされる

ことになるとは思いますが、

例年なら、もう今頃は苦しみの真っ最中です。

今年はまだほとんど出ないで

すんでいるのは、やはり四毒抜きの

影響が大きいと思うのです。

論より証拠、

よしりん先生の花粉症テーマの

YouTubeのコメント欄には、

四毒抜きを実践して治った方々が

たくさんコメントを寄せられています。

今年の花粉症改善にはもう間に合わない

かもしれませんが、

本気で花粉症を治したいと思ったら、

花粉が飛び始める３ヶ月ほど前から

ぜひ四毒抜きを試してみてください。

たとえ期間限定でも、効果を感じることが

できると思います。

そして、せっかくの春を心から楽しみましょう

今夜のメニュー

ロールキャベツは四毒抜きです

◆本日のワンポイント英語表現◆

本気で花粉症を治したい方には方法があります！

For people who seriously want to overcome

Japanese pollen allergies,

there is a method.

seriously　本気で

overcome　克服する

Japanese pollen allerigies　（日本の）花粉症

（外国では花粉アレルギーは一般的ではなく

英語圏で花粉症というと、ほし草のアレルギー、

hay feverになります）

method　方法

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英会話上達のための徹底的な基礎づくり

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食の安全のために今できるアクション

三連休最終日の２月２３日は、

東京では記録的な高温となりました。

青梅では２５度超えですって。

２月の後半ですでに夏日って、

温暖化はどこまで進むのでしょう。

今日は一転して冷たい雨が降っています。

気候変動の問題は、個人の力では

なすすべもないのですが、

今朝吉野先生のYouTubeを見ていて

個人のアクションが自分たちの生活を守る

ことにつながると思える動画があったので

シェアいたします。

食の安全も私たちにとって重大な問題です。

得体の知れない巨悪の利益のために、

（いえ、本当は得体は知れてますが💦）

食の安全が脅かされている。

でも、その情報すらも私たちが知らないうちに

どんどん変えられていってしまっている。

正しいことは報道されにくい

現代の資本主義構造の中で

私たちが本当の情報を得るのは、

真実を伝える個人の方が発信する

YouTubeなどの情報源でしかないです。

こちらのよしりん先生の動画に

ゲスト出演していらっしゃる山田正彦さん、

この方が長年されている活動は、

私たちの健康を守るために本当に

大切だと思います。

ぜひ動画の前編、後編をご覧になってください。

そして、賛同された方は、

後編の動画にある、

政府が圧力で変えてしまった食品表示に

反対する署名フォームにご入力ください。

食品表示は、

私たちが唯一正しい食品を選ぶための

大事な情報なのに、それをわからなく

させられてしまっているのは、

あまりにも理不尽です。

種子法廃止と食品表示の裏側（動画前編）

食と農が壊れるからくり（動画後編）

論より証拠の「四毒抜き」

昔は、２月の後半でも、

まだ寒さに震えていたような気がしますが、

今は２月中でもかなり春めいた日が

増えてきております。

冬の寒さをしっかり感じてから迎える春は

もっと特別なんだろうなと思うのですが、

気候変動はどうにもならないですね。

さて、話は変わって、

「四毒抜き」を曲がりなりに

実践している私ですが、

体重が７キロ減ったまま、

そこからなかなか太れないでいます。

もともと痩せ型だったので、

糖新生を起こしているかもしれない

という不安から太るために

もとの四毒ありありの生活に戻ろうかしらという

悪魔のささやき（？）もよぎってきます。

そんな中、先日、月夜見さんという

霊能力者の方のイベントに参加しました。

そこで月夜見さんがおっしゃっていたのは

たとえジャンクフードでも、

感謝してありがたくいただけば、

その食べ物の気がよくなりますと。

四毒も感謝の気持ちでいただけば、

毒にはならないかも。

この考え方、四毒抜きをやめるのに

都合がいいなあと思っていたら、

同じようなことを言ってらっしゃる方の

ユーチューブを発見しまして。

四毒抜きに対して懐疑的な

ユーチューブだったのですが、

でも、驚いたのは、

そのコメント欄がほとんど

四毒抜きを肯定するものばかり

だったんです

そういえば、以前にも

四毒抜きについて否定的なユーチューブを

観ましたが、そこでのコメントも

「私は四毒抜きのおかげで症状が改善しました」

みたいなコメントの嵐だった

ことを思い出しました。

四毒抜きを実践するには

相当に強固な意志が必要ですが、

そんな強い意志で四毒抜きを実践されて

たしかにその効果を実感されている方が

たくさんいらっしゃるのは事実のようです。

いろいろ考えて、

私の四毒抜きに対してのスタンスは、

自分でも実践してみてたしかに効果を

実感しましたし、やはりこれを基本には

いたしますが、

四毒の食品や、添加物の入った食べ物を

たまにいただくときでも、

それがいただけることにまず感謝して

おいしく楽しくいただくことにしようと

思います。

自分の体に毒になるかもしれない

なんて思いながら食べるのはやはり

よくないなあと思います。

そんなスタンスで四毒抜きを

続けていたらどうなるか、

今後も注意深く自分の体と心を

観察していこうと思います。

四毒抜きを肯定しないYouTubeのコメント欄↓

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◆本日のワンポイント英語表現

食べ物に感謝して食べよう。

Let's eat with gratitude for the food.

gratitude　感謝

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亀戸升本の合格弁当

反対運動も虚しく、神宮外苑の再開発工事は着々と

進んでおります。

たくさんの木々が伐採や移植され、今はこんな更地に

なっております。

それはさておき。。。

私はオンラインレッスンがほとんどなのですが、

外苑からほど近い

青山一丁目でリアルのレッスンもやっております。

（リアルのレッスンがご希望の方、

ご遠慮なくお問い合わせください）

昨晩もリアルの少人数グループレッスンでした。

OLさんばかりで仕事帰りに

レッスンを受けられるので、

どうしてもお腹が好きます。

なのでいつも無添加で安心安全で

しかもおいしい亀戸升本のお弁当を

ご用意しております。

ただいま受験シーズン真っ只中、

この時期限定の「合格弁当」なるものが

出ておりましたので、選んでみました。

ゲン担ぎがおもしろいので、

載せておきますね。

合格５品目

１、カニ五目飯

（蟹爪は勝利のVサイン）

２、とり天

（合格点をとりにいく）

３、牛肉ワイン煮と結びこんにゃく

（願いを結ぶ合格祈願）

４、蓮根ステーキ

（合格への見通しがよい）

５、勝運おはぎ

（勝運でゲン担ぎ）

５の「勝運おはぎ」ってなんだろう

と思って調べたら、通常は３個セットで

売られている升本さんオリジナルの

おはぎだそうです。

甜菜糖や有機玄米を使用した

白砂糖不使用の健康的なおはぎなんですが、

その中の一つに

勝負に勝つ白星をイメージした白いんげんが

入っているものがあるそうです。

合格弁当に１つだけ入っているおはぎは

当然全部白いんげんが入っている

ということですね。

上の合格５品以外に、

すべてのお弁当に入っている

卵焼きもお気に入りです。

レッスンで行った問題に

すべての生徒さんが合格点でしたので

みんなでおいしくいただきました。🙏

升本さんのお弁当は丁寧に作られているのが

お味にもよく出ています。

素材もとてもいいし、それなのにお手頃な

お値段で、とてもお勧めです。

（来月から値上げされるようです）

◆本日のワンポイント英語表現

残念ながら、無添加のお弁当は珍しいです。

Unfortunately, additive-free bento meals are rare.

unfortunately 残念ながら

additive-free　無添加　（additivesは添加物）

rare　まれな

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石破政権の置き土産！？

昨日雪が降り始めたときは、細かい雪でした。

さして積もりそうもないと思っていたのですが、

朝見たら白銀の世界となっておりました。

そしてまだまだ、ぼた雪みたいなのが降り続けて

どんどん積もっていきました。

東京にしては大雪と言って

いいんじゃないでしょうか。

そんなまだ雪が降りしきる午前中に

投票に行ってまいりました。

投票所はやはりいつもより人が

少なかったです。

はたしてこの雪は、高市内閣にとって

吉と出るのでしょうか、

凶と出るのでしょうか。

もっとも

たいして影響はないかもしれませんが。

それはさておき、

私はフリーランスですが、

この前確定申告書を書いていて

驚いたことがあります。

基礎控除額が例年と全然違うのです。

これまで基礎控除額といえば、

何十年と４８万円ぐらいでした。

増減があっても、１０万円程度のものです。

それもほとんどの収入の人に対して一律でした。

それが今年は、

いくつかの年収の層によって

基礎控除額が違い、低い年収の層には

控除額が大幅に増額されていたのです。

たとえば、

１３２万円以下の一番低所得者の控除額が、

９５万円という驚きの数字！

１３２万から３３６万円以下だと８８万円、

３３６万円から４９８万円以下だと

６８万円といった感じで少しずつ低くは

なりますが、過去と比べれば依然高いです。

これまでと同じ４８万円の基礎控除額だと

年収２３５０万円から２４００万円以下の

かなりの高所得者となってしまいます。

年収が低い部類のフリーランスの私にとって

この大きな控除額はとてもありがたい！

石破政権は短命でしたが、

その短い就任期間の間に

しっかりこういう形で庶民にやさしい

税制改正をしてくださっていたのですね。

もともとは国民民主党などが主張する案

だったかもしれませんが、

決定が下されたのは石破政権下です。

実際に確定申告をしてみて初めて

実感できることでした。

とはいえ、今回の選挙で自民党に投票した

というわけではありません。

どうせ自民党が政権を取り続けるなら

石破総理がまだましだ

と思っていただけですから。

◆本日のワンポイント英語表現

私は今日、雪の中、投票に行きました。

I went to vote today in the snow.

vote 投票する

〜に投票するだと、vote forになります。

I voted for him. 私は彼に投票した。

（講座案内）

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