ようやく、あんなにも長く苦しめられた夏が
想像できないほど遠くに感じられて、
寒さに少し身震いする季節の中にいます。
今日も冷たい雨です。
今朝、ふと気づいたことがあります。
昨夜も気温が低めだったと思いますが、
一度もトイレに起きなかった！
私は数年前から、
夜中のトイレの回数が増えてきて
気になってはいたけれど、
老化のせいだなと諦めておりました。
たしかに最近、夜寝ているときに
トイレに立つ回数が減ったような
気はしています。
これも「四毒抜き」のおかげだといいな。
これについては、真冬になったら
どう変わるか、もう少し経過を見ようと
思います。
けれども、寝ている間のことで、
「四毒抜き」をして以来、
明らかに変わったことがあります。
それは、
いびきをまったくかかなくなったこと
これは私もそうなんですが、
夫のいびきがうるさいなあと
思うことがありました。
(不思議と自分のいびきには
全然気づかないもの
）
時々いびきの音で起こされると、
寝ている身には
けっこう煩わしいものです。
それがまったくなくなった。
主人に聞くと、私もいびきを
全然かかなくなったそうです。
吉野敏明先生の動画を観ていると、
「いびき」は主に植物油が原因とのこと。
私はいちおう完全四毒抜きを目指して
いますが（時々チートあり
）
主人の場合は、パン大好き人間なので
朝のパンと、糖質の入ったものは
やめられません。
でも、植物油に関しては、私と同じくほぼ
摂っていないはずです。
実は植物油って、いろんなものに入っていて
厳格にチェックしないと、
知らずにどんどん摂ってしまいます。
コンビニや回転寿司のごはんにも
味覚をよくするために入っているし、
食パンや菓子パン、あらゆるお菓子、
スナック、加工品、コンビニ食
お手軽に調理できる冷凍食品など、
無数といってもいい
食品、商品に入っています。
ちょっとゾッとするところでは、
赤ちゃんに飲ませる粉ミルクにも、
最悪のオイルと言われる
パーム油が入っています。
だから昔に比べて
子供にアレルギーが多いのかもしれません。
しかも植物油の種類自体が多い。
体にいいと信じられてきた亜麻仁油や
オリーブオイル、さらにごま油なども
いかに高価で、製法にこだわって
作られていても結局同じです。
（このあたりは受け入れられない方も
相当いらっしゃると思いますが、
詳しくは
吉野敏明先生の動画をご覧ください）
ともかく私の厳重チェックのもと、
基本３食を管理しているので、
夫は少なくとも植物油はほぼ
摂取していないはずです。
朝のパンについては、
ホームベーカリーで焼いているので
小麦粉、バター（乳製品）、お砂糖は
使っているものの、
植物油は入れてません。
曖昧な記憶ですみませんが
植物油は
なにやら舌根の下あたりにたまって
それが気道を圧迫するので
いびきが起こるらしいです。
（正確なところはよしりん先生の動画で
ご確認ください、あしからず）
就寝中の症状でもっとひどいのは、
無呼吸症候群です。
それで思い出すのは、
高齢の実父のことです。
父は、心不全で意識を失って
救急車で運ばれるまで
実家では、毎日いびきと
無呼吸症候群がひどかったのです。
それで病院のICUに入れられて以来、
点滴のみの絶食状態となりました。
急性期を脱して、一般病棟に移っても、
それは続きました。
それがほぼ数ヶ月続いて、
あるとき気がつきました。
父のいびきと無呼吸症候群が
すっかりなくなったことに。
そればかりではない不思議なことは、
父は病院に運ばれて、先生に
大動脈瘤弁狭窄症と診断されました。
これはカテーテル手術をしないと
治らない病気だと言われましたが、
父の場合は高齢だし、
本人も手術を望みませんでした。
手術をしなければ助かる見込みはないので
あとは、本人が弱っていくのを
見守るしかなかったのです。
その病が時間を経て、
なぜかすっかりなくなり、
あれほど苦しがっていた心臓の苦しみも
まったくなくなってしまいました。
お医者さんも説明できないこの現象は、
私は密かに四毒抜きのせいだと思っています。
そんなことを先生や家族に言っても
信じてもらえませんので、言いませんが
でも、吉野敏明先生はユーチューブの中で、
循環器系の疾患も植物油によるところが
大きいと言っておられました。
父のケースがまさにこれにあたるのでは？
父は、入院するまで、
毎朝、朝はパンと牛乳、昼はうどんなどの
軽いもの、夜こそ和食中心ですが、
時々揚げ物なんかも口にしておりました。
そして、何よりいけないのは、
スーパーでよく売ってるような
バニラ最中アイスが大好きで、毎日のように
食べておりました。
老人の食事にしては四毒にまみれております。
とくに市販のバニラアイスの中には、
植物油脂もたくさん含まれております。
これが絶食状態に陥ったことで、四毒も
自然と抜けたと言うことではないでしょうか。
ほとんど食べなくても、点滴で命のほうは
なんとかつないでいましたが、むしろ
四毒が抜けたおかげで、いびきや
無呼吸症候群や、重篤な心臓疾患が
消えてしまったとしたら
これがもし本当だとすると、
たとえ高齢であっても、
四毒抜きをすれば、
いろいろな老化が原因の疾患に
希望が見えてくるかもしれません。
あくまでも真実は、
神のみぞ知る、なのですが。
猫はいびきはかかないけれど、寝言はいう
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(本文の英訳）
At last, that summer that tormented us for so long feels unimaginably far away, and I find myself in a season that makes me shiver a little with the cold. Today, too, the rain is chill.
This morning I noticed something. Last night was on the cool side as well, but—I didn’t get up to use the bathroom even once! For the past few years I’d been increasingly bothered by nighttime trips to the toilet and had resigned myself to thinking, “Well, that’s aging for you.”
Lately, though, I feel like I’m getting up less during the night. I hope this is thanks to “Shidoku-nuki” (cutting out the “four poisons”). I’ll keep watching to see how things change once we’re in the depths of winter.
There is, however, one thing that has clearly changed since I started Shidoku-nuki, even while I’m asleep: I’ve completely stopped snoring.
This applied to me, but there were also times when I found my husband’s snoring loud and annoying. (Strangely, we never notice our own snoring.) Being jolted awake by that sound is quite a nuisance when you’re trying to sleep. But that has disappeared. My husband says I’ve stopped snoring entirely, too.
According to Dr. Toshiaki Yoshino’s videos, “snoring” is mainly caused by vegetable oils. I aim for strict Shidoku-nuki (with the occasional cheat), while my husband—who adores bread—can’t give up his morning loaf or sweets with sugar. Still, when it comes to vegetable oils, he’s almost entirely cut them out, same as me.
The truth is, vegetable oils are in so many things that, unless you check strictly, you end up consuming them without realizing it. They’re added even to convenience-store rice and conveyor-belt sushi rice to enhance flavor; they’re in sliced bread and sweet rolls, every kind of confection, snacks, processed foods, convenience foods, and easily prepared frozen items—countless products, really.
What’s a bit frightening is that even formula for babies contains palm oil, which is said to be among the worst oils. Maybe that’s why allergies are more common among children than in the past.
And there are so many kinds of vegetable oils. Even flaxseed oil, long believed to be healthy, or olive oil, and sesame oil—no matter how expensive or carefully produced—are ultimately the same. (I realize many people won’t accept this point. For details, please watch Dr. Yoshino’s videos.)
In any case, under my careful watch, I manage our basic three meals, so at the very least my husband is consuming almost no vegetable oil. As for his morning bread, I bake it in a home bread maker, so while it does use wheat flour, butter (a dairy product), and sugar, I don’t add vegetable oil.
Pardon my hazy memory, but I recall hearing that vegetable oils accumulate under the base of the tongue and press on the airway, causing snoring. (For the exact mechanism, please check Dr. Yoshino’s videos—sorry to punt!)
A more severe version of snoring is sleep apnea. That reminds me of my elderly father. Before he lost consciousness from heart failure and was rushed to the hospital, he snored heavily every day at home and suffered from severe sleep apnea.
Once admitted to the ICU, he was put on an IV and given no food. Even after leaving the acute ward for a general ward, that continued. After a few months of this, one day I realized—his snoring and sleep apnea had completely disappeared.
That wasn’t the only strange thing. When my father was hospitalized, the doctor diagnosed him with aortic valve stenosis. We were told it wouldn’t be cured without a catheter procedure. But given his age, and since he himself didn’t want surgery, there was supposedly no chance of survival without it. All we could do was watch him weaken.
And yet, as time passed, that illness somehow vanished, and the agonizing heart symptoms he had struggled with were completely gone.
The doctors couldn’t explain it, but I secretly believe it was due to Shidoku-nuki. I haven’t said that to the doctors or family—they wouldn’t believe me anyway. But Dr. Yoshino has said on YouTube that many circulatory diseases are largely caused by vegetable oils. Doesn’t my father’s case fit that exactly?
Until he was hospitalized, my father’s routine was bread and milk every morning, something light like udon for lunch, and a mostly Japanese-style dinner—though he would occasionally have fried foods. Worst of all, he loved those vanilla wafer ice cream sandwiches you see in supermarkets and ate them nearly every day.
For an elderly man’s diet, that’s a lot of the Four Poisons. Commercial vanilla ice creams contain plenty of vegetable fats, too. When he was put on IVs and stopped eating, those “poisons” were naturally flushed out. He ate very little, but the IVs kept him going. If, instead, the removal of the Four Poisons cleared his snoring, sleep apnea, and even a severe heart condition—
If that’s truly the case, then even in old age, adopting Shidoku-nuki might offer hope for various so-called age-related illnesses.
Ultimately, of course, the truth is known only to God.
