トマトとキュウリの他には？

本日８月３１日は、野菜の日です。
我が家でもダイエットの一環として、野菜をできるだけ多く食べるようにしています。

主な野菜は、トマトやキュウリです。
トマトはビタミンCやβカロチン、リコピン等の栄養が豊富に含まれていて、ダイエットだけでなく健康維持にも役立つことができます。
キュウリは水分が豊富で低カロリーであることから、ダイエットにも役立つことができるというわけです。

最近のこの暑い季節では、キュウリに代わってハグラウリをよく使っています。
ハグラウリもキュウリと同様に水分が豊富で低カロリーであることから、ダイエットにも役立つことができるからです。