久しぶりにブルーベリーをオーバーナイトオーツに混ぜ合わせました。
地元産のブルーベリーで、甘味よりも酸味が強いブルーベリーです。
ブルーベリーは食物繊維やビタミンC等の栄養が豊富で、さらにアントシアンというポリフェノールも含まれています。
こうしたことから、ブルーベリーはダイエットだけでなくアイケア等の健康維持にも役立つことができるので、オーバーナイトオーツにも混ぜ合わせることにしました。
オーバーナイトオーツにはチョコレート味のプロテインも含まれていて、ブルーベリーの酸味を抑えることができます。
ブルーベリーのおかげでオーバーナイトオーツにタンパク質以外の栄養も追加され、オーバーナイトオーツの栄養価も上げることができました。
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