夕食の惣菜は、木綿豆腐の冷奴といわしの生姜煮でした。
植物性タンパク質に動物性タンパク質と、どちらも和風のメニューとなりました。
タンパク質を始めとした様々な栄養が豊富な木綿豆腐に、タンパク質だけでなくDHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富ないわし。
どちらの食材も、ダイエットに役立つことができます。
木綿豆腐の冷奴は、冷たいものがほしいこの暑い日にはピッタリでした。
いわしの生姜には、その旨味のおかげで麦ご飯ともいっしょにじっくり味わうことができました。
猫も暑い日には冷めたものにしたいですか？
