こんにちは
若ぁぁ～い
を連呼されて上機嫌な
美容と健康をお手伝いする
CAMESインストラクター直美です
単純でしょ
（笑）
実年齢より若く見えたんだって～
嘘でもルンルンだよね～（笑）
イメージ画像です（笑）
さて
スリム体型な人とおデブ体型の人の差
皆さん気になってるんじゃぁ～ん
ってくらいに反響を頂いてます
こんなに反響あるなのに現実は見ないフリ
なんでかなぁ～っ
て首をかしげてます
前回の記事に
スリム美人とデブ人のあるあるを書いたのだから
参考にしてみたらいいのに（笑）
無理して何かをするっていうより
出来る事をするって考えると楽じゃない
同じようなメッセージを何件か頂いていて
『辛くて途中で諦めちゃう』って話・・・
ダイエットって思うから辛いんじゃない
やらなきゃ～
って思うから苦しいのでは
例えばさ～運動苦手な人が
毎日走ろうって思っても辛いから続かないじゃない
なら
階段をただ上り下りするんじゃなく１段飛ばして歩いてみる
大股で歩いてみる ウエスト捻って歩く
とか工夫すれば日常でも軽い運動になりそうじゃない
今まで運動していなかったなら
ちょっとの工夫で良い運動になりますよ
少しずつ負荷をかけていけば
苦にならないんじゃないかな～って思います
とりあえず・・・
爪を磨く・マニキュア塗ってみる
ヘアアレンジしてみる
湯船に５分浸かる
コーヒーを紅茶に変えてみる
TVみながらローラーマッサージやってみる
みたいに出来る範囲でやってみたら良いと思う
今月のネイル！
グレージュにブラウンシェルで秋っぽく
白ラメにピンクストーンで涼しげに
マニキュア塗るだけでも気分違うと思うよ～
下着なんて１番手っ取り早いと思うけど
そこは拒否する方が多いよね～
毎日約２３時間何十年って身に着ける物だよ～
フィッティングして自分サイズを知って
更には身体に良い商品を身に着けてたら
めっちゃ早いと思うけどね～
あっ
私は手っ取り早くコレ↑取り入れました（笑）
かなり変わったと自画自賛してます
気になる方はご連絡ください
いつでもご紹介しますよ～
まずは自分が苦しくて辛いって思う無理な事を選択するより
なんか楽しい～
ニヤッとしちゃうような選択をすると
続くんじゃないかなぁ～って思います
まずは思いつく事をやってみよう～
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