こんにちは
皆さんは自分の好きな所を5つ挙げられますか
美容と健康をお手伝いする
CAMESインストラクター直美です
私は挙げられませんでした 何故なら・・・
めちゃくちゃマイナス思考だったから
昔からマイナスな事を先に挙げて
やりもしないのに勝手に落ち込んで・・・
そんな私が自分の好きな所を挙げられる訳がない
嫌いな所はいくつでも挙げられてました(笑)
CAMESカラーセラピーの勉強を始めてから
かなり変わったなぁ~って思います
セラピーを学んだきっかけは
全く別の理由からでしたが今思えば
自分を変える為だったのかもしれません
CAMESを仕事にしてから沢山の出会いもあり
更に色々と経験させてもらいました
ご縁があって沢山の経営者様とも会う機会を
頂けるようになり刺激を受ける日々
本当に目から鱗の貴重な話を伺ったり
時にはセミナーで気づかされたり
そんな空間に居させて頂けるようになって
かなりかなり私自身変わったと思います
CAMESとのご縁で繋がらせて頂いた
皆様のおかげ様様です
どんな環境に身を置くかで
かなり変わってきます
そんな環境に恵まれない
そんな環境に入るのは難しい
そう思っているマイナス思考さんは
ほんの少し捉え方を変えてみて
自分で言うのも何ですが・・・(笑)
マイナス思考さんは心配性でもある
相手軸で考える事も多い
でもね~
それって相手を心配しているようで
実は自分の心配しているの
相手軸で考えているようで
実は自分軸で考えているのよ
例えば
相手にこう言ったら傷ついちゃうかもしれない
って思ったとしよう相手を思っての事だよね
でも裏を返せば
伝えた事で相手を傷つけ嫌われるのが怖い
そんな自分を守る言い訳にすぎない
相手にこうしてあげたら迷惑かなぁ~って悩んだとしても
裏を返せば迷惑がられたらどうしようって自分軸
相手がどう思っているかどう感じているかって
伝えてみなきゃ分からないじゃん
だって自分の事じゃないもん
相手に聞かなきゃ相手の気持ちなんて
分からないでしょ
やってもいない事を悩んだって仕方ない
どんな反応だったとしても本気で相手を想って伝えたなら
その本気度って相手にも伝わるから
プラス思考が絶対良いって事じゃぁ~ない
プラスもマイナスも持ってて人なんだよ
なので
無理してマイナスをなくす必要なんて全くない
そう言われてもマイナス思考の自分が嫌で
悩んでいる人って結構多かったりします
もし変わりたいって思っているのに
マイナスの感情が出てきた場合
対処法としてコツをお伝えしますね~
まず1つ目は全てに感謝する
マイナス感情が出た事さえも感謝に変える
無理やりにでも感謝する
まるで他人事のように捉えて感謝する
2つ目は自己評価を絶対に下げない
どうせ私は出来ない・・・
どうせ私なんて無理・・・を言わない
どうせって言葉を使いたいなら
どうせ私なんて凄いんだから~って言う(笑)
3つ目は言葉を変える
言葉をプラスに変換する
言い訳をしない(でも・だって・~なのに)
人の悪口や陰口を言わない
最後はいつも良い方向へ向かってると考える
思考癖は意識しないと変えられません
マイナス感情を持っている人は失敗する事を心配したり
上手くいかない想像をして凹んだり・・・そんなの上手く良く訳がない
上手くいかないように自分でコントロールしてるんだもん
マイナス感情に囚われて身動き出来なくなったとしても
発する言葉はプラスにするそして感謝する
出来事をプラスに考える癖をつける
何度も何度も何度も挑戦してみて
小さな積み重ねがやがて大きな実を結ぶ
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