サラソマ茶ダイエット 3日目
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3日目突入
といってもお茶を飲むだけなので
何の変哲もないブログですが体重は66.2
昨晩夜食食べたのがよくなかったな
お酒飲むときに夜食だけは食べないようにしてたんだけど
昨日はなんだかむしゃくしゃしてしまい
なべやきうどんとチーズとラップサンド食べちゃいました
余談なんだけど
息子も娘もあまり食に興味がない
普段、あまりご飯を食べない
それなのにだ
人が珍しくうどんを作って食べようとしてるときに
子供たちが2人ともお椀を持ってきて
ニコニコしながら「ちょうだい」とかいってくるわけなんですよ
人が物食べようすると欲しがるみたいです
普段からこれだけ食に興味を見せてくれれば
こちらも苦労しないのですが
まぁ、とにかく
夜食とられた
けど、作ったものをおいしいと食べてもらえるのは嬉しいことですね
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サラソマ茶ダイエット 2日目
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2日目突入
体重には現れない驚きの変化がみられました
おならが出るようになりました
腸の動きが盛んになって便秘解消に効果ありと効能に書いてあったのですが
2日目にしてその通りになるとは
体重66
体脂肪とウエストは面倒なので週に一度で
粉末タイプなのがやはり続く秘訣な気がする
煮出すのだとついつい忘れてしまうし
ペットﾎﾞﾄﾙに水入れて、その中に溶かして飲んでます
ほうじ茶テイストで飲みやすいのもいいな
ヘルシ○とか個人的に好きだけど
苦いから苦いの苦手だと飲めないから
まぁ、なんというか飽きのこない味といえばいいのかな
引き続きがんばりまふ
といっても何もがんばってないけど
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サラソマ茶ダイエット 一日目
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今日サラソマ茶が届きました
ってことで今日からはじめました
とりあえず始める前の体重測定ってことで
体重66.1kg
体脂肪率14.4%
ウエスト74ｃｍ
昼食と夕食前に飲むこととします
がんばるぞー
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水泳2週目
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2週目突入
前回の終わりに、次回までに一度プールに入って
慣れておくようにというか復習しておくように
みたいなことを言われました
参加者は僕を含め4人なのですが
僕以外は何度かプールに足を運んだようなのですが
僕だけは1週間ぶり
申し訳ありません
まずは準備運動
30分・・・長すぎだろ
息継ぎ練習とビートバンをつけて浮く練習15分
足をついてから頭をあげる練習10分
自主練5分
まだ泳ぐ練習は全くしてないんだが・・・
本当に泳げるようになるのだろうか
基礎を大事にということにしておこう
サラソマ茶ダイエット前置き
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飲酒に明け暮れた結果
体重が65キロまで増えてしもた
調子に乗って毎晩のみ歩きすぎました
だけど、もう一度マイクロダイエットをする元気とお金がなかとです
だけど、もう一度マイクロダイエットをする元気とお金がなかとです
と友達に相談したところ
上記のサラソマ茶を勧められました
どんなお茶なの
と聞いてみると
摂取カロリーを４０％程度offしてくれるらしい
でもお茶って煮出すのとか面倒だわー
と思っていたら、粉末タイプで水とかお湯に混ぜるだけでよいらしい
確かに楽そうだな
物は試しでとりあえずやってみるか
ということで2週間だけやってみることにしました
効果が出たら続ける感じで
今日注文したので、届いたらやってみようかと思います
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水泳1週目
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ジムで水泳習い始めました
俺の泳ぎの実力
１０ｍほどバタ足orz
こりゃマズイと思った訳で
ダイエット始めたときと同じ目的
泳げないのカッコウ悪い
1時間の水泳教室
30分は歩く練習
30分は息継ぎやもぐる練習
なんだか情けないorz
来週には少しまともな練習になるのかな
運動会の結果
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住民運動会が先日の日曜日にありました
僕の参加種目はリレーオンリー
26歳～35歳の部での参加となりました
リレーの2種目ほど前に運動場に到着（ｵｿ
町内の人に聞いた所、我が町内はトップらしい
（我がといっても町内会行事には全く参加してなかったり・・・）
っていうかリレーに優勝がかかってるとか重いし
そして、半そでハフパンでサンダルはいていったんですが
皆様、長袖、長ズボン運動靴
雨ふってるきたしーーー
凍えながら裸足で走るハメに
無事リレーはトップで総合優勝
１００ｍ走ってみた感想は
案外１００ｍって短いな
運動不足のときは３０ｍくらいでゼハゼハいってたけど
今回は息切れなかたし
最後の５０ｍくらいで周りのスピードが落ちるので
追い上げることができるのが楽しい
優勝ってことで祝杯
また太ったorz
運動会の日確定
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以前日記でも書いた、住民運動会の日が確定
更に種目も確定
10月2日にリレー
１４００ｍリレー
何ｍ走るんだろう
最低１００はありそうだよな。。。
現役のころの１００ｍは12秒8
今走れば15秒ってところかな・・・
そもそも100秒も全力疾走できるのかな・・・
色々不安もありますが
運動会向けてがんばります
マイクロダイエット目標達成-逆三角形を目指せ- 9日目
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実は泳げないのです
いや、少々語弊がある
背泳ぎは出来ます
クロールみたいに普通に泳ぐことが出来ません
泳げたら逆三にすごく有効なんじゃないかと考えました
ジムに行くと10月頭から水泳教室が始まるらしいじゃないですか
はじめてのクロールとかいうのがありました
対象者 全く泳げない方 水に顔をつけるのがいやな方 泳げるようになりたい方
オレぢゃん
早速申し込み
9月29日に開催されるか連絡が来るらしい
ん
開催されないこともあるの
説明書よくよく見ると
最低実施人数4人、最大6人
そういうことか
やる気あるうちに開催されますように
べん○
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今日はちょっと汚い話を
いきむとお尻が痛いですが、全部出ます。
いきまないとお尻は痛くないですが
半分しか出ません
どっちを取るか究極の選択なのです
最初は前者をとっておりました
出るとき、我慢出来ないほどではないのですが
痛いのです
今は左下腹部がつっぱっております
軟な方なので、あまりこういうことはないのですが。。。
治るまでお酒は控えようかな