アップで終了
中日本ライフセービング選手権でレースした以来
初めて練習としてボードを漕ぎました。
大会でふくらはぎを肉離れして
養生をしていたら
案の定、漕ぐスタミナが尽きてました
大会前の練習で
アップを兼ねて最初にやっていた
20分のドリルをやるのが精一杯でした。
アップをやっただけで終了です。
まあ、こんなもんでしょう。
まずは浮かぶことから
ここ数年、朝起きても
30分も漕げないなら川に行かなくていいや
みたいな考えになりがちでした。
そんなだから
川に繰り出す頻度が減るわけで
どんどん体力が落ちていきました。
もう以前みたいにたくさん漕げないんだと自覚して
30分漕げなくても
とりあえず川に繰り出すことにしようかと。
頻度が上がれば
きっと少しずつ体力も戻るでしょう。
戻るペースは遅いだろうけど。
まずは水面に浮かぶところから
やり直してみます。
できるだけ毎日川に繰り出します。
今朝もなんだかんだ楽しかったし
