毎日コラーゲン
先日から毎日6粒ずつ、ファンケル HTCコラーゲン粒タイプを
摂取している銀座ＯＬです
先日の記事はコチラ
コラーゲンってお肌にもとっても大切っていうのは
十分わかったけど、他にもきっと重要な役割をしているんだよね
例えば骨にとってのコラーゲン
骨はカルシウムとコラーゲンの組み合わせ。
骨はリン酸カルシウムがコラーゲンの周りに規則正しく並んでて、
骨にはこの組み合わせが大切なんだって
カルシウムだけ摂取しても、その土台となるコラーゲンが不足していると骨の弾力性がなくなり、
粗くなってしまい骨折しやすくなります
んじゃ関節とコラーゲンの関係
コラーゲンは関節の大切なクッション
関節は軟骨で覆われ、その軟骨の50％はコラーゲンでできています。
コラーゲンが不足すると軟骨の弾力が失われ、
すり減ったりしやすくなり関節のトラブルの原因になります。
確かに、義母も、そんなこと言ってた・・
さてわたしの効果・・
お肌にも効果があるのだろうけど、
一番感じているのは「髪の毛」なんだけど
髪のこしやハリが違ってきた気がしますの
レリッシュ [Relish]
最近冬でも足元がおしゃれ～な女子って多い
ブーツだって、防寒だけじゃつまらないから機能とデザインを兼ね備えたものが
流行っているし。
ボアとかね
とはいえ、さすがに制服じゃない会社にははいていけないし
そんなときはタイツ
でオシャレ楽しんじゃおう～
いつもはデパートで買っちゃうことが多いのだけど、
靴下やタイツの専門店も結構増えたよね～
ストッキングなどのレッグウェアで有名なメーカー アツギのレリッシュ[Relish]が
冬のあったかラインを発表。
なんとサイトでは、オリジナリティあふれるスタイリングも出てて
まるでファッション雑誌（サイトか
）みたい
ドット柄やアーガイルとかチェックの柄ものって、
わたしもついついかわいいから買ってしまうんだけど
これ、何にあわせたら自然なの？って
悩んでしまうこと、時々
だから、とってもお手本になりますっ
レリッシュ [Relish] プレゼントキャンペーン やってます。
もちろん、早速参加した銀座ＯＬでした～～～
100名にもれなくRelish秋冬レッグウェアと「こころまでも、あたたかく」写真集を
プレゼントですって
秋カレー
個人的には夏野菜を使ったカレーが好き
なんだけど
（おナス、ピーマン、トマト、オクラ、コーン、、、、系のひき肉系）
秋ですし、おいも掘りした旦那君の友人から頂いたさつまいももあるし
ぶっちゃけ冷蔵庫にあった物をどばっと使っただけ。
チキンカレーになりました
チキン
さつまいも
かぼちゃ
茶えのき
にんじん
しょうが・にんくにのみじん切り
玉ねぎもみじん切り
さつまいもとかぼちゃを引き立たせるために
にんじんは小さめのさいの目であまり強調させずに。
ごめんね。にんじんさん
この前使った、グリコのちょいカレーのすごさ、改めて感じてみた。
こうやって普通に作れば美味しいのは当たり前
あれはスティック状態で、お野菜のうまみがぎゅっと詰められててしかも手軽。
ってことで改めて感じたのでした～～
