離婚と不倫がない幸せな結婚生活・夫婦コンサルタント伊藤敏恵の夫婦の心理学 -3ページ目

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同じ事を何度も繰り返していませんか？

こんにちは。

夫婦コンサルタントの伊藤敏恵です。

皆さんの中には、同じことを何度も何度も繰り返してしまう方はいらっしゃいますか？

例えばダイエット。

痩せてナイスバディになりたいと思っていても、なかなか達成することが難しくて、いわゆる『万年ダイエット状態』になっていらっしゃる方たちは意外と多いのではないかと思います。

私がよく耳にすることは、女性の皆案の場合ですと、何らかの方法でダイエットを試み、少し体重が減ったかと思えば、リバウンドをしてしまったり、ダイエットをして挫折してはまた別のダイエットを試してみて、でも、また挫折してしまい、その繰り返しを何年も続けているため、体自体が『体重が減らない体質』になってしまう。

このような女性の皆さんのお話を数多くお聞きします。

女性の場合、毎月のPMSやホルモンバランスが崩れる関係上、一旦、体重が減っても生理期間になると体重が増えてしまう。

このようなことが頻繁に起こります。

そのため、折角、ダイエットを始めても、なかなか、完全に成功することが難しいのですよね。

また、体重が減らないからといって、カロリーを減らす食事をしたり、糖質制限ダイエットをしますと、女性の場合は、体調が悪くなり、まったく痩せない体質になってしまいます。

さらに、女性の場合は、糖質制限ダイエットをおこないますと、甲状腺ホルモンの病気になりやすくなりますので、女性の皆さんの糖質制限ダイエットはまったくお勧めではないのです。

男性の場合は、糖質制限ダイエットは効果がありますけどね。糖質制限ダイエットは女性には不向きな方法なのですよ。

私は、心理学以外にも栄養学を専攻しており、オーソモレキュラーメディスン、分子栄養学、予防医学などを学び、実際に人が痩せないのは『栄養不足とカロリー不足』だから痩せないということを知りました。

私自身は、毎日、お米を食べておりますが、適切な体重とスタイルを長年キープしております。

体重に関しましては、美容体重を維持しており、BMIにつきましては19以下をキープしております。

体重の数字上だけでみると、痩せすぎの領域に入ってしまいますが、ボディシェイプといたしましては私個人的には満足しています。

元々、日本人はお米を主食としていた民族ですので、日本人の体質にはお米が最も適しているのですよ。