あなたの応援が力になっています。なので、記事を読む前に…
⇒ 今何位？
Photo by Nathan Siemers
残念っ！
今日は、してるんじゃない。させられてるんだ…
というお話。
こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。
あぁ…残念っ！
何が残念かって言うと…。
たまたま、イライラしている人に触れて（あ、
接触じゃなくて、対面して…ってことねｗ）、
その強力な負のパワーで、エネルギーが
吸い取られそうになったから。
…いや、分かる。分かるよ。
昨日もちょっと書いたけど、外は体が焦げるほど
暑くて、湿度も高いから不快指数MAXだもん。
そりゃ、気分も滅入るし、イライラするわなっ(>_<)
でも…。
それでも、涼やかな表情で、軽やかに、楽しげに、
弾むような明るいオーラの人もいるわけで。
（実際は、同じように暑いはずなのにっ！）
どうせなら、ボクもそんな人でありたい（≧∇≦）
それ、させられているんだよ？
もちろん、イライラしたっていいんです。
暑さを我慢したっていいことないし、
思う存分、イライラしてくださいm(_ _)m
ただ、イライラに振り回されて、それを
周りにまで振りまいていたら…。
それはブーメランのように、けっきょく
自分に返ってくるから、周りも自分も、
やっぱり心地よくない。
もっと言えば、それはイライラしてる
というよりも、イライラさせられている…。
つまり、自分じゃない何か、誰かに
“無意識に”コントロール
されているってこと。
自分の人生なのに、そんなのもったいないでしょ？
もし、イライラ“させられている”ことに
「( ﾟдﾟ)ﾊｯ!」
って気づけたらもうけもんっ♪
意識化することができたら、それは
“意識して”手放せるんだから。
気分を変える具体的な方法。
たとえば、くぃっと口角を上げて笑ってみたり。
好きな人のことを思い浮かべたり。
冷たいお水を飲んでクールダウンしたり。
鼻歌を歌ったり、腰をくねらせて
変なダンスを踊ったり♪
あなたの気分を変えるには、自分の
“行動”を変えるっていう
アプローチが効果的だよ♡
ちなみに、ボクがよくやるのが↓これ。
ミッキーマウスの声で悪態をついても、
あまりにもくだらなすぎて、怒りや
イライラが持続しないんですｗ
知ってた？ミッキーって、実はこんな声。
今日も、これ↑のおかげで、そのあと
すぐにエネルギーを取り戻して、
気分上々で過ごせましたさ☆
リンク先には、他にもイライラやネガティブな
感情を浄化する方法について、いくつ記事が
あるので、ぜひ読んでみてね。
何かヒントや得るものが
あれば幸いですm(_ _)m
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今日も最後まで読んでくれてありがとう。m(_ _)m
