あなたの応援が力になっています。なので、記事を読む前に…
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Photo by Nenad Stojkovic
気持ち…いい。
今日は、体の声に素直になろう…ってお話。
こんばんは。黒岩＠メンタルコーチです。
外から帰ってきたら、毎度おなじみ（？）、
ガチムチのスイマーに猛烈に
アタックされて…。
いや、猛烈な睡魔に襲われて、
ソファで横になった瞬間から
ウトウト(-_-)zzz
筋肉隆々の男に抱かれながら
眠りに落ちていくのは、まさに
至福の瞬間。
…って、そういう“趣味”はないｗ
逆に、ボクに抱かれながら、
まどろみたい素敵女子のみなさん、
ご応募お待ちしておりま…。
…あい、すいませんm(_ _)m
（そんな窓口はありませんｗ）
でも、あのまどろみタイムって、
ほんとに気持ちいいよね。
とくに、今日なんて今年一番の寒さ
だったから、暖房の効いた暖かい
部屋でとろとろと眠る心地よさ
といったら…。
最高かっ！（≧∇≦）
地獄の…両足ピーン。
なんて、至福のときを満喫してたら。
「あｗぜｓｘｔｒｄｃつゔぃぶおにｐｍ＠、ｐ！」
突然、激痛が。
…つ、つったっ！足つったっ！
厳密に言うと、足じゃなくて、
足の付け根部分が。
最初は右足の付け根だったんだけど、
そのあと左側もつっちゃって…。
もうね、奇声をあげちゃうほど
痛くて、ソファから転げ落ちて、
曲げるも地獄、伸ばすも地獄…
地獄のダブルバインド状態。
こ、こんなところもつるんだね(^_^;)
両足がピーンとなって、その場で悶絶する
47歳男性を想像してお楽しみください。
（我ながら…かなり笑えるｗ）
体の声に素直になろう。
なんとか立ち上がることができて、
そろりそろりとストレッチしたら、
なんとか痛みがおさまった。
この「足がつる」メカニズムって、
いまだによく分かってないらしいけど、
有力な説としては「電解質異常」が
原因のひとつなんじゃないかと。
要は、運動して筋肉を動かすと、
血中のミネラルバランスが崩れて、
筋肉の痙攣が起こるそうな。
そういえば…昼間、忙しさにかまけて、
あまり水分をとらなかったかも。
もぉ、体って素直で正直っ！
そんなわけで、くろさん、ちょいと
お疲れみたいです。
一週間…よくがんばった♪
自分で自分を褒めてあげたい。（by 有森裕子）
そして、素直に体の声に耳を傾けて、
今日は早めに寝るようにしま…ぐぅ(-_-)zzz
…あ、寝ちゃったｗ
何かヒントや得るものが
あれば幸いですm(_ _)m
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今日も最後まで読んでくれてありがとう。m(_ _)m
