こんにちは^ ^
10月岩手リトリート
続々お問い合わせ、お申し込みいただいています💖
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徹底的な For me が
体と心の詰まりをなくす
流れを良くするセラピスト
地舘みゆきです。
プロフィールはこちら
（プロフィール③、④は徐々に書いていきます）
このブログは、
私が実体験を通して感じたこと、
学んだこと、腹落ちしたこと
そして、日々悩んだり
、
葛藤したり
、
喜んだり
、
感動したり
、
等身大で丁寧に向きっている今を綴っていきます
。
読んでくださっているあなたの気づきや寄り添い、
何らかのお役に立てると嬉しいです
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身体のちょっとした不調
ありませんか❓
□ 肩がこる
□ 呼吸が浅い
□ 猫背
□ 巻き肩
□ ストレートネック
苦しいですよね
こんな症状がある方に
座ったままできる
ちょいトレ
作りました♡
昨日、
さんさ踊りの練習後の汗臭い体のまま
PCデポに寄りまして
専属パソコンコンシェルジュさんに
YouTubeの作り方教えていただきました
この動画は
PCデポの店内でこっそり撮らしていただきました
（なので、1回目は超短い）
時間が無い方こそ
デスクワークの合間に
ちょいトレ♡
おすすめです
これからも
ちょいちょい
ちょいトレ シリーズ
載せていきますね♡
こちらの写真をタップすると
ちょいトレを載せている公式ラインに飛びます
今日は、記念すべき
1回目のちょいトレです。
呼吸に合わせてやってみてください♡
スッキリしますよ
それでは
今日も一日丁寧に
いってらっしゃい
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□自分のことはあと回し
□我慢することが当たり前になっている
□体のたるみ、ゆがみ、痛みに悩んでいる
□心の詰まり、体の詰まり、溜め込んでいる
そんなあなたへ
体の声を聴きながら整えていくことで
詰まりが取れて、流うれが良くなり
しなやかな心と体が手に入る
流れが良くなるあれこれあります。
まずはあなたの今の現在地を知ることから
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