初開催♡
「ただ感じる」
だけで
本当の自分に出会え
カラダも心もラクになれる
岩手リトリート
「家庭のこと、仕事のこと
自分よりも周りを優先しているけれど
本当は・・・なんかモヤモヤしてる」
「毎日タスクに追われて
肩も腰もバリバリに張っている」
「ついついできない部分に目がいき
自分を責めて苦しくなる」
毎日の慌だしさで
自分の大切なカラダ、気持ち、
置き去りにしていませんか❓
そんな時
大自然の中で
【ただ感じる】
そうすると
サラサラ
スー
ジーン
森の中で
風を感じ
鳥や木の葉の音に耳を澄まし
広くて高ーい空を眺め
１日の景色の変化をただ楽しむ
深い呼吸で
体を正しい状態に整え
眠っている筋肉を目覚めさせ
無駄に頑張る部分はほぐす
徹底的な「for me」で
詰まりが取れて
流れが良くなり
余計な力が抜けて
スルッと願いが叶ったり
毎日の
充実度が確実に上がります
とは言え
ただ感じるってどうするの❓
良くわからないんだけど・・・。
そうですよね。
私も数年前まで
ただ感じる
とか
自分の内側に目を向ける
とか
全く分からない人でした。
タスクに追われて
頭で考えてばかりで
体はガチガチでした
。
そんな私が
自分の願いに正直に
行動して
（その時の記事はこちら）
↓↓↓
心の求めるままに
リトリートに参加してみたら
とっても感動したの
そして、詰まりがとれて
流れたのです
（その２はこちら。今後続きを書き進めていきます）
その３
リトリートの体験は
自然と涙が出てくるくらい
自分の奥の気持ちと繋がった感覚
体と心が繋がった感覚
過去、今、未来が繋がった感覚
でした
その後も
リトリートで得た感覚で
日々過ごしていたら
頑張らなくても
気持ちよくサラっと
色々なことがうまくいきまして
リトリートの感動を分かち合いたい
地元岩手でも開催したい
居ても立ってもいられず
岩手リトリート企画を作りました
それがこちらです
ジャン
【岩手リトリート】のおすすめポイント
徹底的なfor me その１自然の息吹をただ感じる
散策路を散歩して、
高い空、そよ風、草木の香り
鳥のさえずりに耳を澄ます
タスクで頭の中やスケジュールが
パンパンな日常から離れ
後回しにしがちな
自分の感情や
自分の感覚に
気づく時間。
好きな場所でモーニングノートを書いてみるのも
オススメです♡
モーニングノートは脳の排水口。
思考の詰まりを取ることができます。
自然の中で自分の奥とつながる感覚を
体感してみませんか❓
自然の一部になって
「今ここ」
ただ感じる
体験をしてみませんか❓
徹底的なfor me その２自分をただ感じる・癒す・整える
忙しすぎて、
カラダのプチ不調を
ほったらかしにしたり
ストレスで
体をガチガチに固めて
自分を守ったり
呼吸が浅くなったり
していませんか❓
天気が良ければ
芝生に裸足になってみましょう
体の深いところに意識を向けて
微細な動きを感じてみましょう
眠っている筋肉や感覚を
目覚めてみましょう
外側のガチガチの鎧を
少しづつ
剥がしてみましょう
そうすることで
無駄な力が抜けて
心地よい体を
取り戻すことができます
羽が生えたような
軽い体を体験してみましょう
徹底的なfor me その３森の露天風呂と料理でリラックス
森に囲まれた露天風呂
森の生き物たちが顔を出すかもしれません
木々に囲まれながら
温かいお湯に浸かり
美味しいお料理で
心も体もリラックス♡
ここのお風呂は
岩手の中で一番のお気に入り♡
このお風呂の心地よさ
とにかくおすすめなので
岩手リトリートの会場に選びました
スケジュール
1日目 １３：００盛岡駅集合
１５：００チェックイン
入浴、食事
寝る前のストレッチング
２日目 朝のモーニングノート、ピラティス（自由参加）
朝食バイキング
2日目 昼間は森の散策とボディーワーク
3日目 朝のモーニングノート
ピラティス
朝食
チェックアウト
お気に入りのカフェにご案内
3日目 １２：３０ころ 盛岡にて解散
（写真：盛岡開運橋からの岩手山）
岩手リトリート開催詳細
出発地・到着地
集合：盛岡駅（盛岡駅から送迎します）
到着：ゆこたんの森（岩手県雫石町）
リトリート期間
10月1日〜3日（二泊三日）
食事回数
・1日目 夕食
・2日目 朝食・夕食（昼食は移動先で各自）
・3日目 朝食
合計4回
2日目の昼食は参加費に含まれておりません
参加費
通常価格十万円のところ
今回特別価格 32%引きの 67,777円
さらに
8月22日までの申し込みで42%引き
57,777円
募集期間
募集開始 7月7日（金）から
早割〆切 8月22日（火）
募集〆切 9月15日（金）18時まで
参加特典
①個別フォローアップ１時間
（一万円相当）
（後日にオンラインか対面）
②みーちゃん手作りミネラルふりかけ（プライスレス）
③みーちゃん手作りグラノーラ（プライスレス）
④後日ズーム同窓会（1ヶ月後）
主催者
地舘美雪（みーちゃん）
武村育枝（いくちゃん）
お申し込みはこちらのLINEにご登録のうえ
岩手リトリート とメッセージください
なお今回は、
人数限定・特別価格となります
今年の秋は岩手でリトリート💓
では、あなたのご参加を心からお待ちしています
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□自分のことはあと回し
□我慢することが当たり前になっている
□体のたるみ、ゆがみ、痛みに悩んでいる
□心の詰まり、体の詰まり、溜め込んでいる
そんなあなたへ
体の声を聴きながら整えていくことで
詰まりが取れて、流れが良くなり
しなやかな心と体が手に入る
流れが良くなるあれこれあります。
まずはあなたの今の現在地を知ることから
公式LINEご登録で大人女子手帳をプレゼントしています。
