徹底的な For me が
心と体のつまりをなくす
流れを良くするらぶみーメソッド
理学療法士23年の経験から
今のあなたにぴったりの体の整えに
未来の不調を予防する視点を加えることで
ポジディブに年を重ねられる
身体ソムリエ
地舘 みゆき（みーちゃん）です
らぶみーは
自分を大事にすること
自分の尊さを知り、実感できること。
その要素は
徹底的な for me.
今、ここを感じる
私だけの時間
私だけの動き
私のための情報、アドバイス、整え
私のために必要なあれこれをしてあげること
（必要でないあれこれを手放すこと）
詰まりが取れることで
筋肉、関節、そして心までも
しなやかになり、
軽やかに
自分らしく
生き生き
前を向いて
生きていける
そういう女性が増えたらいいな
という想いから
活動しています。
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改めまして 自己紹介です
プロフィール②
女性の自分が大嫌い❗️だった
20代の頃のお話です
今ではらぶみーを通して
体を整え、慈しむことをお伝えしている私ですが
実は
体も心も
自分のケアをほったらかしにして
40年以上過ごしてきました。
特に20代の頃は、
自分が大嫌い❗️
自分に自信が無くて
特に仕事では
できる先輩を見ては
できない自分と比較して
落ち込んだり
体が小さい自分
女性の自分が
理学療法士として劣っているように思われているのでは❓
とにかく不安で不安で・・・
。
新卒で病院に勤務した3日目に
目の前の患者様に言われたこと
「こんなちっちゃい体で、ねーちゃんで大丈夫なのか❓」
なぬぅー
ショック
悔しくて、なさけなくて
だんだん腹が立ってきて
だから、
小さくても大丈夫
って周りから思われたくて
患者様をベッドから車いすに乗り移る時は
どーしてもできないって時以外は
無理して全力で介助していました
もちろん、リスク面は配慮した上でね。
（今なら頑張りポイントはそこじゃない
って分かる）
当時は周りに助けて❗️って言ったら
できない奴と思われると思い込んでいたなー
毎月の生理では
生理前のイライラや落ち込みに振り回され
なんでこんなに気持ちが上がり下がりするんだろう
生理痛はひどくて
めまいがして、
お腹が痛くて、下半身がだるくて
横になりたくて・・・
こんな私は人として全然ダメー
そう思い込んで
女性としての自分が
同期の男の子より劣っているような気がして
自分が大嫌いでした。
こんな体で
力を出せない自分
ほんとダメダメ・・・
自分にひどい言葉をかけてばかりでした
できる男の先輩と比べては
なんて自分はできないんだろう・・・。
そう思いながら
できない奴って思われたくなくて
生理周期で揺らぎまくりの自分を
周りに知られたくなくて
鎮痛剤を飲みながら
夏でも生理中はお腹と腰にホッカイロを当てながら
（こうすると痛みが楽になった）
仕事をしていました
生活面では
毎日お昼ご飯の後に100円のアイスを食べ
コンビニスイーツは大好物
甘いものでなんとか自分のご機嫌をとり
食事は毎日適当
コンビニ弁当か外食・・・。
自炊は、ごくたまーに頑張るけれど
続きませんでした
当時流行していたスキニーパンツにミュール
腰を冷やし、
足に合わない靴で
おしゃれは我慢するもの
って思い込んでいたなー
そのころは
自分がどう感じるかよりも
相手に自分はどう思われているか❓
ばかりを気にして
結局、
自分も周りも大事にしていなかったし、
よく見えていなかったんですよね
体に寄り添っていなかったので
生理周期にただただ振り回されて
そんな自分にとにかく自信が無かった。
自分が大嫌いだった
そんな20代。
あの時の自分に
今なら
揺らいでもいいんだよ
体や心の声に耳を傾けてあげて
毎日頑張っているね
よくやってるね
そう声をかけてあげたい。
妊娠前からの体づくりの大切さを知っている
今だからこそ
あの時の自分に
今の自分を会わせてあげたい。
自分を責める以外の方法を知っていたら
自分を慈しむ方法が分かっていたら
この後に続く
不妊治療暗黒期の
期間が短くて済んだかもしれない
産後の不調も軽かったかもしれないし
甘えられる自分でいられたら、
パートナーとの関係もこじらせなかったかもしれない
だから、
自分大嫌い❗️なあの頃は
今の活動の根底の想いに繋がっているのです。
次はプロフィール③
不妊治療暗黒期に続く・・・
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□健康本を読んでもなかなか実践できない
□自分に合っているエクササイズが分からない
□YouTubeを見てやってみても合っているか分からない
□薬を飲んでもなかなか改善しない不調がある
□運動が苦痛
□気持ちよく体を動かせない
□頑張りすぎて余計な力が入りすぎてしまう
□運動で余計に体を痛めてしまった
□このままではいけないと思いつつ、放置・・・
そんなお悩みの方はご相談くださいね
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