おはようございます。
笹本綾子です。
先日、週末に開催している対面レッスンにて。
「この方々は、最初から、身体が柔らかく、両手が床に着く方なのでしょう？」
と思われるかもしれません。
が、違うんです。
「両手が床についたことないし、着くようになるなんて思ったことなかった！」
とご本人たちもビックリ&感動されていました。
筋肉は７割が後面、３割が正面についています。
身体の後面、つまり、
お尻やももの裏側、ふくらはぎ
腰や背中、首の裏側
などがガチガチですと、
前屈しても、両手は床から遥かに遠いでしょう。
が、そこをヤムナボールで丁寧にリリースさせて、
呼吸という身体の中のボールを使い、
身体を膨らませながら、
腰〜つむじ
腰〜かかと
にかけて、かかる重力と共に待っていると、
とろけるチーズのように、身体が柔らかくトロけていきます。
『このワークをすれば、こうなる。』
のではなく、
その結果に行き着く過程は、
やはり、
動画ではなく、レッスンだからこそ行き着ける賜物だと思います。
見よう見まねの動画ではない、
今日来てくださった方々に向けて組み立てられたレッスンは、
なんとも言えない体感があります。
そこを目指して、
あーじゃない、こーじゃないとレッスンを組み立てていたら、
あっという間に、1週間が終わり、1ヶ月が終わり、1年が終わっていきます。（恐ろしや～）
今までもこれからも、ずっと、
その作業を続けていけば、
いつの日か、『自信』というものが着くのでしょうか。。。
（誰か教えてください。苦笑）
気持ちはいつまで経っても駆け出しです。苦笑。
かれこれ20年、ずっと、そうです。
ぜひ、オンライン、対面レッスンにてお待ちしております♡
↓夏休み企画もやりますよ～！
【夏休み企画】 Yamuna® for Kids!
（アスリートキッズのためのヤムナ）
●日時＆場所●
①7月31日（土）10時～11時半 at 竹園交流センター
②8月28日（土）10時～11時半 at 並木交流センター
●対象年齢●
小学4年生以上
●金額●
2000円/人
●持ち物●
①ヨガマット
②飲み物
③動きやすい服装（なるべく身体にフィットしている服の方が望ましいです。）
※親御さんの見学は可能です。
※マスクの着用をお願いいたします。
※ヨガマットをお持ちでない場合は、ご連絡ください。お貸しできます。
（アスリートキッズのためのヤムナ）
●日時＆場所●
①7月31日（土）10時～11時半 at 竹園交流センター
②8月28日（土）10時～11時半 at 並木交流センター
●対象年齢●
小学4年生以上
●金額●
2000円/人
●持ち物●
①ヨガマット
②飲み物
③動きやすい服装（なるべく身体にフィットしている服の方が望ましいです。）
※親御さんの見学は可能です。
※マスクの着用をお願いいたします。
※ヨガマットをお持ちでない場合は、ご連絡ください。お貸しできます。
現在開催中のレッスンプログラム
①朝のお目覚めストレッチ
（ZOOM開催）
AM5時～5時半の30分間
平日月・水・木・金
500/回
5000円/月（参加し放題コース）
②プライベートレッスン（ZOOM開催）
75分間
5500円／回
レッスン後に動画をお送りし、次のレッスンまでに継続していただきたいワークをお伝えいたします。
※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
③縦長美人プログラム with ヤムナ＆ピラティス（ZOOM開催）
※グループレッスン
④自宅スタジオでの少人数レッスン（2名様限定）（対面レッスン）
1レッスン2名様と人数を少なく設定させて頂いております。
ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
７５分間/回
3500円/回
⑤自宅スタジオでのプライベートレッスン（対面レッスン）
75分/回
6500円/回
レッスン後に動画をお送りし、継続していただきたいワークをお伝えいたします。
※ご都合のよろしい時間帯に調整させていただきます。
⑥土日開催の対面グループレッスン
9時45分～11時（75分間）
3500円/回
※大人のみの参加とさせていただきます。
場所は、つくば市内の交流センター
日時はその都度、ブログやLINE Official Accountにてご案内させていただきます。
ご希望くださる方は、ご希望の番号を明記の上、以下にご連絡ください。
●メール
ayakosasamoto555＠gmail.com
●LINE OFFICIAL ACCOUNT
ここよりお友達追加をしていただき、メッセージをお願いいたします。
24時間以内に必ずお返事させていただきます。