吉田あやです
今日もご訪問くださってありがとうございます♪
昨日の記事で（←クリックすると読めます）
私がゆっくり自分とおしゃべりしたら
子育てが楽しくないってことに気づいた
というお話を書きました
具体的にどうやっておしゃべりするの～？
というご質問をいただいたので書いてみたいと思います
わたしは、こんな質問を自分にしてみます
「それって絶対ほんと？」
「それをしたら（しなかったら）どうなっちゃう？」
「それをしたら、どんな良いことがある？」
「それをしたら、どうしてだめなの？」
宿題をしない娘にイライラしていたころ
放課後に娘が帰宅してから寝るまで
私のミッションは
「いかに娘に宿題をさせるか」でした 笑
今、こうして読むと笑っちゃうけど
当時は真剣でした（そう、親はいつだって真剣ですよね）
「宿題をさせる」のが目的になってしまって
家の中の雰囲気は最悪でしたね・・
「しゅ・・」と言っただけで
一触即発の様相・・・汗
そこで、セラピーのセッションで聞かれるみたいに
自分に質問をしてみました
「娘が宿題をしなかったら、どうなっちゃう？」
・・・うーん
娘が先生に叱られてしまう
勉強についていけなくなったら大変
そうなったら、娘が苦労してかわいそう
「それはほんとう？」
うーん、
まぁ、宿題をしなくても楽しく過ごせるとは思うけど・・
宿題をしていかないと
娘がダメな子ってレッテルを貼られちゃうかも
（ここで私の心はザワザワ）
「娘がダメな子って言われたら、どうしてだめなの？」
うーん・・
娘がダメな子って言われたら彼女が自信なくすだろうし
そうなったらかわいそうだし・・
あ、あと
そんな子を育ててる私がダメな母親って思われる・・
（うん、出てきましたね）
「ダメな母親って思われたら、どうなっちゃう？」
うーん・・・
私自身の価値が下がる・・気がする
「自分の価値が下がるってどんな意味があるの？」
うーん、
誰も私を認めてくれないってこと
私も自分のことを認められないし・・
「認めてもらえないと、どうなっちゃう？」
私はひとりぼっち
みんなと一緒に幸せでいたいのに～
さみしい～ ビエ～ン 涙
（あぁ、そっか～、認めてもらえない気がして
寂しかったんだね～ よしよし）
私の場合はこんな感じでした
もちろん、出てくる思いは人それぞれですよ
お子さんが宿題をしなくてイライラしていたクライアントさまは
「約束を守らない」ことに怒りを感じていらっしゃいました
（その時のセッションのご感想は⇒こちら）
うまくいってないな、行き詰まってるな、と感じた時
優しく（これ、大事）自分に聞いてみてあげてください
湧き出てくる思いを、感情を
そのまんま味わって受けとめてあげると
フッと楽になる瞬間がくるかも・・です
感情は感じきると消える、という性質がありますからね
もし何も思いや感情が出てこなくても大丈夫
自分に質問するのが難しいと感じる時は
セラピストさんに問いかけしてもらうと
自分では気づかない深いところに
閉じ込めている思いに光が当たって
スーッと溶けて楽になっていく感じが
自分では気づかない深いところに
閉じ込めている思いに光が当たって
スーッと溶けて楽になっていく感じが