心屋認定・心理カウンセラー
癒し系愛され妻の
ひとみんです
１１月９日は、私の３０歳のお誕生日でした✨
ほんと〜〜〜にたくさんの方にお祝いしていただき
ありがとうございました♡
旦那さんにもたっぷりお祝いしてもらい
とっっっても幸せな誕生日を迎えられました(♡´艸`)
３０歳という節目の年
私がとっっっても幸せな誕生日を迎えるまでの軌跡を
シリーズで綴りたいと思います
はたのかずえさんの【書いて叶える手帖の会】に参加してから
私には、頭の中で考えていることは手帖に書き出す（吐き出す）という習慣がついてきました
先週のこと
土用が明ける直前の頃のことでした
あることをキッカケに
私がずっと抱えていた心の中のモヤモヤと対峙せざるを得ない状況になりました
その、あること、とは
今回も私のところに赤ちゃんが来なかったということ
基礎体温が下がり、今回もダメだったことがわかったとき
私は堰を切ったように涙が止まらなくなり
みるみるうちに心のモヤモヤに飲み込まれ
心の底の冷たい部分にぽてっと落ちていってしまいました
自分を否定する言葉が次々と思い浮かび
それらがグルグルぐるぐる頭の中を駆け巡る
苦しくて苦しくて
どうにかなりそうでした
そのとき、ふと
そうだ、手帖に書き出してみよう
頭の中に思い浮かぶ言葉たちを
ありのまま、そのまま書き出してみようと思いました
泣きながら
顔をグシャグシャにしながら
ただただ書き出す
出てくる出てくる
自己否定
私のところに赤ちゃんは来ないんだ
私は金食い虫だ
私は働きもせず、家事もきちんとやれないダメなやつだ
洗濯物は畳まれてないし、部屋も散らかってる
私は寝てばっかりで、モノグサで、ネイルもハゲてる
私はひとりぼっち
どうして私は存在してるんだろう？
書き出しているうちに
少し気持ちが落ち着いてきました
あー
何よりもまず
やっぱり妊娠してなかったって思ったなぁ
あーそっか
どうせ私は妊娠できないって思ってるんだ
あーーーそっかそっか
どうせ私は稼げない金食い虫
どうせ私は寝てばっかりで家事すらまともにできないダメなやつ
どうせ私はさみしい人間
って
自分のこと、そう思ってるんだなぁ。。
これが私の大前提だったんだなぁ。。
あーーー
無価値感がすごいなーーー………
(´⊙ω⊙`)
え？
私、こんなに無価値感抱えてたんだ？
(´⊙ω⊙`)
２年間、お金も時間も費やして
イマサラそれ！
笑えるわ！！
ちょーーーウケるんですけど！！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
そりゃぁ
私の現実「やっぱり私は価値がないんだ」の証明でいっぱいになるわ！！
ちょーーーウケるんですけど！！(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
私が本当に深いところで抱いていた大前提は
無価値感でした。。
ここまで気づけた頃には
私はすっかり笑ってました
ひとりでニヤニヤ(♡´艸`)
あーーー
もう辞めよう
シンプルにそう思えました
大前提を書き換えよう
私は価値のある人間だ
私は価値のある人間だから、
私のところに赤ちゃんが来てもいいし、来なくてもいい
どちらにしても私は価値のある人間だ
私は価値のある人間だから、
たくさんお金を使ってもいいし、使わなくてもいい
どちらにしても私は価値のある人間だ
私は価値のある人間だから、
働かなくてもいいし、働いてもいい
どちらにしても私は価値のある人間だ
私は価値のある人間だから、
稼がなくてもいいし、稼いでもいい
どちらにしても私は価値のある人間だ
私は価値のある人間だから、
家事がきちんとできなくてもいいし、できてもいい
どちらにしても私は価値のある人間だ
私は価値のある人間だから、
寝てばっかりでモノグサでもいいし、そうてなくてもいい
どちらにしても私は価値のある人間だ
私は価値のある人間だから、
ひとりぼっちでもいいし、人気者でもいい
どちらにしても私は価値のある人間だ
こうして
一つずつ丁寧に
要らなくなった古い前提をひっくり返す
その日、私は自分に抱いていた無価値感を手放しました
はぁ、、、スッキリ✨✨✨
ところが
その翌日にまた私は心の底の冷たい部分にぽてっと落ちていってしまうのです
つづく
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せんちょー船団グルメ会
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心屋塾オープンカウンセリング
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①１１月６日（月）１３：００～１５：００
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