食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
今回の動画では『【外食OK】これ知ってから外食に行くと’’絶対に太らない’’おすすめ外食メニュー｜ファミレス・ファーストフード』というテーマでお伝えします！
みなさんは、「ダイエットしたいけど外食も楽しみたい！」「痩せたいなら自炊が良いのは分かってるけど、どうしても面倒...」なんて時、ありませんか？
過去ダイエッターだった頃の私も、まさにそうでした（汗）
しかし！私は大好きな外食をやめずにマイナス12キロのダイエットに成功できたんです♪
しかも、外食を楽しみながら10年以上その体型をキープできている！
これは、これまでダイエットをサポートさせていただいてきた、3000名以上の受講生様も同じ！
その理由は、『外食でも痩せる食事のメニュー』を熟知しているから！
ということで！今日は有名なファミレス・ファストフード・チェーン店などをピックアップして、「このお店ならこれを選んで！」というメニューを徹底解説していきたいと思います♪
なので、外食しながら、健康的に・無理なく・効率的に痩せたい方は、ぜひこの動画を最後までチェックしてください！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【外食OK】これ知ってから外食に行くと’’絶対に太らない’’おすすめ外食メニュー｜ファミレス・ファーストフード
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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24缶入り送料無料✨冷蔵庫に何もなくても鯖缶があれびなんとかなる笑！私のお守り的存在💕毎回箱買いです！日持ちするので非常食や備蓄品としても便利♪ みなさんおすすめの鯖缶ってありますか？最近はコンビニでも、いろんな種類の鯖缶が陳列されているので迷ってしまいますよね！
まさに『鯖缶ブーム到来！』嬉しい😆 実は、鯖缶って生臭くて苦手だったのですが、あいこちゃんはそんな私の固定観念を覆してくれた救世主なんです😂肉厚で190ｇ、タンパク質は１缶でなんと27ｇ！
私は、１食約20gのタンパク質を目標としているので、楽々クリアできてしまう😲❣️パッケージもシルバーでスタイリッシュ。思わず #パケ買い ww スープに入れてもパスタに入れても美味しいです！サラダに汁ごとぶっかけるだけでも良き🍴
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