食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
太りやすい食べ物として、
よく取り沙汰されるのが
ラーメンですが・・
実は身近にある食べ物で、
ラーメンと同じくらい
太りやすい食べ物があるのは
知っていますか？
しかも、
その食べ物は・・
”ダイエットにぴったり”
そんなイメージを抱く方も
とっても多いんです。
そういう私も、
昔はダイエットにつながる
と思って・・
お昼はおにぎりとコレだけ！
そんな風によく食べていました＞＜
では、その食べ物とはいったい・・
”春雨スープ”なんです！
意外に思いませんでしたか？
春雨スープと言えば、
カロリーが少なくヘルシー！
実際のところ・・
パッケージにも、
そう表記されている
春雨スープも多く・・
特に冬場は、
”温かい食べ物”
ということもあって、
食べている方も
少なくはないのでは
ないでしょうか？
では、なぜ・・
春雨スープが、
要注意なのかというと・・
答えは”糖質量”にあります＞＜
例えば、
うどんと比べてみると、
100gあたりの糖質量は、
同じ20g！！
ということは、
春雨スープとおにぎり、
加えて間食にお菓子など・・
カロリー少なめだから安心と、
つい食べてしまっていると・・
糖質の摂りすぎに
つながってしまうことも
ございます＞＜
こんな風に・・
意外と食べ方に
注意が必要な食べ物って
たくさんあるんです＞＜
そこで、今日の動画では・・
食べ方によっては、
糖質オーバーやカロリー過多
にもなってしまう・・
身近な要注意食べ物を
紹介したいと思います＾＾
もちろん！
食べてはいけないのではなく、
食べ方に注意が必要という話なので、
動画をしっかり見て・・
無理ないダイエットをするためにも、
上手に取り入れてみてくださいね＾＾
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