食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では『コレやっている人、痩せません』というテーマでお伝えします！
みなさんは、痩せるために何か意識していることってありますか？
日本の女性って、頭の片隅には常に『ダイエット』がありますよね...
過去の私も365日ダイエットのことを考えて、たくさんの努力をしていました。
しかし！努力の割に結果が出なかった！むしろ、ダイエットしているつもりなのに逆に太ってしまったこともあります。
このように、世間でダイエットに効果的♪と思われているものって、実はダイエット効果がなかったり・逆効果のものまであるんです！
しかし！保健師となり栄養と体のメカニズムの知識が分かると、楽に・無理なく・スルスルスル〜っと-12kg痩せることができました♪
というわけで！今回の動画を観れば、『ダイエットの基礎知識と押さえるべきポイント』が分かり、効率良く・最短距離で痩せる方法が分かりますよ♪
最後にお伝えするポイントは、最近は特にダイエットに良い！と勘違いしている人が多いので、要チェックです！！！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
コレやっている人、痩せません
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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10個セット！冷凍できるので長期保存可能です✨めかぶと言えば、低カロリー低糖質！というイメージのある『海藻類』！実は、海藻って2023年の食のトレンドリストにランクインしているんです♪ ダイエット中でも安心して取り入れることができます♪なんと！めかぶを100g食べたとしてもたった11kcal・糖質はほぼ0！なぜここまで糖質が低いのかと言うと、めかぶには『食物繊維』が豊富だから！
しかも、めかぶに豊富な『水溶性食物繊維』というのは→胃の中で水分を吸収するため→満腹感が得られやすくなる！ なので、ダイエット中、特に食べすぎやすい人は、このめかぶを積極的に取り入れることがおすすめですよ♪ちなみに、めかぶに豊富な『フコキサンチン』には、脂肪の分解を促し・脂肪の蓄積を抑える効果も期待できると言われています。
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