食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは～
名古屋市内の
某所で撮影をしています。
今回は
YouTubeの撮影
ではなく・・
TVの撮影でした！＞＜
YouTubeの撮影も
ようやく慣れましたが
まだまだTVは緊張します・・。
撮影の流れも
しっかり確認しながら・・
いざ撮影＾＾
カットも
多々されそうですが・・。
食べて痩せるダイエットの
秘密について
お話させていただきました＾＾
TV放映の詳細など
今月末くらいには
お伝えできそうです♪
楽しみに
お待ちいただけると
うれしく思います＾＾
さて、
本日はコチラのテーマを
お届けいたします♪
↓↓↓↓↓↓
私たちのカラダは
私たちが食べたもので
できています。
そして、あなたも
こんなことを聞いたことが
あるのではないしょうか？
”人の細胞は3ヶ月周期で
ターンオーバーする”
3ヶ月・・。
そう、私たちの
ダイエット講座も
3ヶ月をかけて・・
食から痩せるカラダへと
生まれ変わっていきます。
ダイエット講座を
卒業された方の中には
その後も順調に体重が減って
1年後には-9kg、-10kg、-15kg・・
驚くほど人生を
変えられている方も
いらっしゃいます。
つまり、
この3ヶ月でいかに
”痩せ体質”に変わるか？
それがダイエットを
卒業するための鍵です。
そして、
わたしたちは日々の
食生活を通して・・
常に”何を食べるか”
”何を食べないか”を
選ばなければなりません。
この日々の意思決定は
環境によって左右されます。
例えば、
ついつい一人で
コンビニに立ち寄って
お菓子を買っていたり・・
この時期だと
歓送迎会があるからと
お酒を飲みすぎたり
していませんか？
人の脳は
快適や安心を
求めてしまうので
今までと同じ行動や
周囲と同調するように
動いてしまいます。
ちょっと前に
某パーソナルジムが
流行ってましたよね？
『結果にコミット』
というキャッチーな
言葉が印象的でしたが・・
あれだけ流行ったのも
結果を提供しているようで
実は”環境”を
提供しているからだと
思っています。
ひとりで
ダイエットを
がんばるよりも・・
隣で誰かが
管理を手伝ってくれ
応援してくれていると、、
自分の行動って
比較的コントロール
しやすくなりませんか？
私がダイエット講座の中で
サポートがある環境を重視して
お届けしているのも・・
苦しいダイエットを
する必要はなくって、
楽しみながら
食べて痩せるダイエットで
健康的で本来の自分を取り戻す
習慣を手にしていただきたいから。
そこを全力で
サポートしたいと思っています＾＾
どんな環境で
何を食べて
何を食べないかで
ダイエットを通して
手にする未来は
大きく変わります。
さて、あなたは
どんな環境を選んで
いますか？
前置きが
長くなりましたが(^^;)
何を食べて、
何を食べないか
と言えば、、
世の中にはたくさんの
痩せるダイエット食材が
溢れています。
あなたの中で
1番痩せる食材って
なんですか？
いろいろな
答えもあると思いますが
知られざる
最強痩せ食材の1つが
きな粉です♪
↓↓↓↓↓↓
きな粉といえば
スーパーやコンビニで見る
お菓子のイメージが
あるかもしれません。
何度も手にとった
ことがある方も
多いのでは？？
さすがにお菓子は
大量の糖質が入っており
ダイエット向きでは
ありませんが・・
きな粉自体は
実は最高級の
ダイエット食材！
というのも・・・
きな粉の原料は
ダイエットの
強い味方である
大豆ですよね♪
大豆には、、
こんなに
すばらしい効果が
あるんです。
しかも
使い勝手バツグンで
いろんなアレンジも
楽しめます。
そんなきな粉は
キレイに痩せるだけじゃなく
若返りまで叶える神食材！
なのですが・・
実はきな粉は
取り入れ方を知らないと
下半身太りや生理不順を
引き起こす原因にも
なりかねません・・
ではいったい、
何に気をつけたらいいの？
そのポイントは
動画で続きを
お楽しみください♪
↓↓↓↓↓↓
