こんばんわ
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会
認定サポーターの多知花 あきらです
梅雨に入って蒸し暑く、
冷たいものがおいしい時期に
なりましたね
家に帰って、
あ～のどか涌いた～
アイス食べた～い
そう思って冷蔵庫の中をごそごそ
ミルク系
かき氷系
チョコ系
いろんなアイスを買いだめしてました
今日はどれにしようかな～
毎日の楽しみ
仕事帰りにも、
旦那に何か食べて帰る？って
聞かれたら、
う～～～ん
ダイエット中だから
もう遅いし、コンビニで
アイスにしとくわ～
なんて返事をしてました
体のメカニズムを
勘違いしていた私は
本気で正しいと思ってました
えっ
何がいけないの
って、私みたいな人いました
アイスクリームの正体は
ほぼ糖質なんです
もう寝るだけの体に
糖質をいっぱい入れても
脂肪を蓄積するだけ～
カロリーが少なくて済むから
ご飯食べるよりいいでしょ
って、これが大間違い
脂肪を蓄積するだけでなく
夜寝ている間に
タンパク質が不足して、
体の中では、
どんどん筋肉が削られて
言ってたんです。。。
悲しい現実です
気がつけば、
筋肉はなくなり、体力も落ち
ちょっと動けば息切れはするし
あんまり食べてないはずなのに
痩せない。。。
なんでかな～
本当は・・・
食べないといけなかったんです
寝る前は、筋肉が削られないために
しっかりとタンパク質は摂ることが
とっても大事
糖質や脂質は
もうエネルギー使わないので
摂らなくてもいいんです
糖質や脂質を抑えて
タンパク質を摂ることで
夜は脂質代謝モードで
脂肪燃焼も期待できるんですよ
体のメカニズムを理解すれば
食べることは楽しくなります
ダイエットって本当は
楽しんです
美味しく食べて、痩せ体質
もっともっと多くの女性に
知ってもらいたいなって思います
毎日食べる食事の知識
もっともっとつけて
心も体ももっとキレイになっていきましょう
もっと詳しく知りたいという方は、
公式LINEに
気軽にメッセージください
あなたとあなたの家族が
健康に過ごせますように
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました
あなたのダイエットの成功を
心から応援しています
自分らしく生きるために
アトピー肌で悩んでいた私も成功できた！
料理が苦手でも外食大好きでもやせられる！
『潤い健康美』ダイエット
５ステップ動画付き無料講座は
こちらから ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
＃リバウンドなし 体重ー１０キロ 体脂肪ー１０％実現
＃サプリなし ＃運動なし ＃食事制限なし
＃食べるだけで ＃ダイエット成功
ダイエット最新情報発信中
ＬＩＮＥ＠登録はこちら↓↓↓
登録特典！ダイエット冊子2冊プレゼント中
～～～～～～～～～～～
食が未来のあなたを作る
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Ｂｅｌｌｅ Ｌｉｆｅ Ｓｔｙｌｅ協会
認定パーソナルサポーター 多知花 章（あきら）
看護師/健康科学士
美と健康の5000人以上の健康サポート実績
～～～～～～～～～～～
3か月で体重５キロ
体脂肪５％
現在1年後もリバウンドなし 2サイズ
くびれができつつあります
