食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
おはようございます〜
『好きな時に好きなだけ食べても太らない』というのは、多くのダイエッターさんの願いですよね。
ただ、「そんな夢のような話、あるわけない!」と思っていませんか?
しかし!どれだけ食べても太らない上、キレイになれる食べ物が、この世にはあるんですよ♪
この『魔法のようなやせ食材』の特徴は、食物繊維が豊富なこと!
つまり、血糖値が上がりにくい上、満腹感も得られるんです♪ ちなみに、昨日の動画でもお伝えした通り、ダイエットを行う上でカロリー計算はオススメしていませんが、やはり!消費カロリーより摂取カロリーの方が多いと、痩せることはできません。
そのため、痩せるためにはやはりカロリーのとりすぎに注意する必要があります。
なので、今回ご紹介する食べ物は、カロリーが低めのものばかり!
低カロリーならたくさん食べても安心ですよね♪ 今日は、そんな最強食材リストを大公開するので、ぜひ最後までチェックしてください!
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【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
【本日のツイート】
松田リエ@rie__matsuda
ダイエット中の水分摂取は大切!コーラや甘味料入りのジュースなどは、血糖値を急上昇させるので、『太る飲み物』であることはみなさんご存知かと思います。実は、カロリー0ジュースは→中毒性や味覚異常。野菜ジュースは→意外と糖質が高くヘルシ… https://t.co/z0oRuPwaHx
2022年04月15日 19:48
松田リエ@rie__matsuda
子供の健やかな成長を願うママは、結果、痩せるにつながる。理由は 不健康な食事=太るにつながる。健康を意識する食事=痩せるにつながる。私たちの作り出す食卓は、遅かれ、早かれ必ず家族の健康、未来へ反映されます。家族のためにも私たちは、心も体も豊かに、美しく、人生楽しんでいきましょう🍀
2022年04月15日 11:45
松田リエ@rie__matsuda
ダイエットのために腸活しているのに、大事なポイントを見逃している?成果が出ない💦なんて方はチェック❣️便秘が解消すると体重が落ちる・ぽっこりお腹が改善するだけでなく、栄養の吸収が良くなる・痩せホルモンが分泌されやすくなることで、痩… https://t.co/JTg5DK9lyO
2022年04月14日 19:45
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