食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは~✨
*****
12月6日のヤフーニュースに
夜遅くに食べても太らない物ベスト5。12kgやせた究極の食事
という私の記事が掲載されました!!
【ヤフーニュースはこちら】
【見れない場合はこちら】
*****
さて!
皆さんは、普段どんな『主食』を食べていますか?
最近はオートミールが人気だったり、ちょっと前は雑穀米が流行ったりしましたよね!
そして、ダイエットや健康に効果的♪として、昔から根強い人気を誇っている穀物と言えば・・・『玄米』ではないでしょうか?
ただ、玄米を食べても何も変化を感じなかった...という人がいたり、便秘になった・お腹が痛くなった...という話もよく耳にします。
これは、玄米に効果がない・玄米は危険!というより、『正しい玄米の食べ方』をしていないことが原因かもしれませんよ!
ということで!今回の動画は、【玄米は食べすぎるとヤバい!?本当に痩せる正しい食べ方!】というテーマでお伝えします。
お米もおいしく食べながら痩せたい人は、要チェックの内容ですよ〜♪
それでは今日のテーマいきましょう!
↓ ↓ ↓
【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
※個別食事サポート数1000名突破!(お客様の声)
松田リエ@rie__matsuda
1年中食べられるバナナ。バナナ1本の中に、糖質や脂質の代謝を助けてくれるビタミンB群や、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが豊富。腸内環境を整える。睡眠の質がUP。代謝UP効果!むくみ予防。とはいえ、甘〜… https://t.co/gCu01SGEP2
2021年12月15日 11:45
松田リエ@rie__matsuda
過去の私は『デトックス=汗をかくこと』というイメージでした。体に入ってきた毒素は、肝臓で分解されますが、実は!その毒素の大部分を排泄しているのは便。デトックス全体で言うと便で75%、尿で20%、残りの5%は汗、髪、爪から排泄されま… https://t.co/XJDy3BcW8t
2021年12月14日 19:45
【開設2ヶ月で6000人がフォロー】
https://line.me/R/ti/p/%40169tawaa
(5大プレゼントを受け取る)
【プレゼント詳細】
>>現在27,860名の方が参加中
食べて痩せる知識・工夫を
YouTubeで毎日更新中!
現在300本の動画を公開^^
【850万回以上再生されています✨】
動画を見て実践して食べ痩せできたと
コメント欄からたくさんメッセージを
いただいています😂
連続再生可能です↓
お料理中、通勤中、空き時間などに
聞き流して、楽しんでいただけると嬉しいです
■ 最強激痩せシリーズ
■ 最新アップロード動画
■ 痩せる食事・食材・レシピシリーズ
■ 食欲・間食・糖質コントロールシリーズ
■ 体質・肌質・習慣改善シリーズ
■ 基礎代謝アップ・脂肪燃焼シリーズ
■ 水・飲み物ダイエットシリーズ
■ 腸活・デトックス・発酵食品ダイエットシリーズ
只今77,374名の方が登録されています
<ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に>
只今11,560名の方がフォロー中