食事からビューティー!

 

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

こんばんは~✨

 

 

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12月6日のヤフーニュースに

夜遅くに食べても太らない物ベスト5。12kgやせた究極の食事

という私の記事が掲載されました!!

 

 

【ヤフーニュースはこちら】

【見れない場合はこちら】

 

 

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さて!

 

 

皆さんは、普段どんな『主食』を食べていますか?

 

 

最近はオートミールが人気だったり、ちょっと前は雑穀米が流行ったりしましたよね!


そして、ダイエットや健康に効果的♪として、昔から根強い人気を誇っている穀物と言えば・・・『玄米』ではないでしょうか?





ただ、玄米を食べても何も変化を感じなかった...という人がいたり、便秘になった・お腹が痛くなった...という話もよく耳にします。


これは、玄米に効果がない・玄米は危険!というより、『正しい玄米の食べ方』をしていないことが原因かもしれませんよ!


ということで!今回の動画は、【玄米は食べすぎるとヤバい!?本当に痩せる正しい食べ方!】というテーマでお伝えします。





お米もおいしく食べながら痩せたい人は、要チェックの内容ですよ〜♪


それでは今日のテーマいきましょう!

 

 

↓  ↓  ↓

 

 

 

 

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