食事からビューティー!
ベルラスダイエット 松田リエです!
こんばんは〜
毎日、YouTubeやツイッターのコメント、楽しみに読ませてもらっています✨
今週もたくさん、実践の報告をいただきました♪
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今月おかげさまでYouTubeのチャンネル登録数は6万人を突破しましたコツコツだけが取り柄の人間ですが…今後とも有益な情報をお届けできるよう、弊社一同精進して参りますので、どうぞよろしくお願い致します
今日は、【ダイエット講師が絶対に食べない!危険オートミール】についてお伝えします。
せっかく、オートミールを食べるなら、より効果的な食べ方・種類を選択できると良いですよね♪
このブログで最近よくご紹介しているオートミール♪
皆さんは食べたことありますか?
動画のコメントやLINEには、「オートミールを食べて痩せました!」「パンからオートミールに変えて、体調も良くなりました♪」などとメッセージをいただくこともあり、効果を感じていただけているようで嬉しいです!!
その反面、『オートミールで太ってしまった』『オートミールを食べて便秘になった』なんて声も聞くんですよね。
それって、もしかすると・・・かえってダイエットや健康に悪影響を及ぼすオートミールを選んでしまっているのかもしれません(涙)
もしみなさんが、
なんて思っているのであれば、この動画を観ることで
がわかりますよ!
それでは今日のテーマ、いきましょう!
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【忙しい方はブログからどうぞ】
※YouTubeの内容を文字起こししているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
※個別食事サポート数1000名突破!(お客様の声)
松田リエ|食べて痩せる専門家@rie__matsuda【食欲がコントロールできない原因】 ①生理前 ②栄養不足 ③睡眠不足 ④味覚の乱れ ⑤腸内環境の乱れ 生理前は特に食欲が増加しがち。これはホルモンの関係。生理前・生理中に不足しやすい栄養素は、鉄分・カルシウム・マグネシウムな… https://t.co/AlMNfMcn3z
2021年05月28日 11:45
松田リエ|食べて痩せる専門家@rie__matsudaコンビニで食事を選ぶときは、タンパク質・野菜・主食・汁物という→『定食の形』になるように意識して買っていました。ただ1つ注意点なのが、インスタントみそ汁って結構塩分が高いものも多い!そこで、付属のみそは少なめに入れるのがおすすめ!
2021年05月27日 21:46
松田リエ|食べて痩せる専門家@rie__matsuda12キロ痩せた私の4種の神器(食事編) https://t.co/Ijt6ct3Nhb
2021年05月27日 19:45
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動画を見て実践して食べ痩せできたと
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