食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは〜
穴が開いてるから0キロカロリー！でしたっけ？
お笑い芸人さんが言ってましたよね。そうだったらどんなにいいか...と思いますが、もちろんそんなわけもなく(笑)
ドーナッツって、ふわふわの生地が油で揚げてあって・砂糖やチョコもかかっていて・クリームまで…もうダイエット中は絶対NG！と思ってしまいますよね？（汗）
でもでも！何を隠そう、私ドーナツ大好きなんです。
そんな中でも、やっぱり定番のミスドが好きですね〜♪
駅ビルやショッピングモールなどでミスドがあると、ついつい吸い寄せられちゃう！なんて方も多いのではないでしょうか？
ちなみに、ダイエット講師をしていると、「元々甘いものなんて食べないんじゃないですか？」と言われることもあるんですが、
私は、今も昔も甘いもの大好きですし、甘いものと上手に付き合っているというだけで、今でも甘いものを食べますよ♪
しかし、万年ダイエッターだった頃の私は、甘いもの・特にドーナッツなんて絶対食べたらダメだって思っていました。
そのため、友達に「ミスド行こう♪」と誘われても我慢して我慢して、結局糸が切れたように、100円セールの時に大量に買い込んで食べてしまった…そんな過去もあります(涙)
最近はもう100円セールってないんですかね？（笑）ってそんなことはさておき、このように、甘いものを我慢しすぎると、反動で食べすぎてしまいやすいものですよね...
そんな時、ダイエット中でも太りにくいドーナッツが分かっていれば、安心して楽しむことができると思いませんか？♪
今回の動画では、【ダイエット中でも食べても太らないドーナッツ5選】についてお伝えしていきます。
なんて方には必見！！！
今日の動画を最後まで見ることで、
が分かりますよ。
最後には高カロリーな甘いドーナッツも低カロリーにする方法をこっそりお話しますので、楽しみにしていて下さいね。
それでは今日のテーマいきましょう。
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松田リエ@おうちで食べ美@rie__matsuda
おはようございます☀️ 細胞の老化を防ぐオメガ３は何から取ればいい🤔亜麻仁油、刺身、鰹節、しらす、くるみ、ヨーグルトにチアシードもGOOD！身近なもので取れるので、毎日の食事にちょい足しするのはいかがでしょうか？抗老化を通り越し若返りも👗 本日もよろしくお願いします🍀
2021年04月23日 07:00
女性にとってスタバは、オシャレに休憩するうってつけの場所。私も大好き☕️たまには心の栄養も大切✨甘いもの食べちゃったと凹むよりもまた明日から頑張ろうって、力に変えてみて。頻度が多いとダイエットが進まないですが、たまにはOK！私もそ… https://t.co/flYSmoTT8h
2021年04月22日 21:00
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