こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
今日は母が来てくれて
キャベツたっぷりの
お好み焼きをつくってくれました♪
私は、大阪出身で
両親どちらも大阪の人です＾＾
なので、
我が家の味と言えば
お好み焼きなんですよね
粉もん、、、、も
美味しくいただきましたよ♪
高血圧、糖尿病などの
生活習慣病の方や
メタボリックシンドローム方に
食事指導をしていました。
多くの女性を
カウンセリングしてきて
そんな中で、
強く感じたことは、
あきらめた時に
起きる罠もあるということ。
（→→→ 食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）
ある一定のラインを超えると、
美に関して諦めてしまう、と。
そこから、自然体の方に
身を任せてしまい、
しかし、自分の欲望と
自然に任せていたら、
太りすぎて、
老年になってから、
血液データに以上が出たり
体脂肪の増加、
筋肉量の低下で
膝や腰の痛みに
苦しんでいて
日常生活にも支障が出たり…
私は、思いました。
どこかで自分基準を持って、
自分が本来もつ美しさと
健康体をキープする、
ということは、
この身体への敬意でもあると
ですから、大切に。
食べるものも、
健康を維持するための
ある程度の運動、
体を酷使し続けないことや、
メンタルに負荷をかけすぎない、
ゆる～くではありますが、
体という器に関して、
完全に諦めること
それを許したくないと
思っている方々が
きっとこのブログを
読んでくださっていると
思っています＾＾
女性と美しさって、
切っても切れない関係です。
諦めそうになる、美。
時に、忘れそうになる美。
食事からビューティー
年齢関係なく、いつだって
アンテナを張って
いきたいと思うのでした。
私のダイエットレポート＞＞ インスタ
さて本日は、
体に変化！これを朝の習慣にすれば痩せる【ダイエットルーティーン】
というテーマで
Youtube動画をお届けしたいと思います。
あなたは、
・朝ごはんは食べないことが多い...
・朝はギリギリまで寝ていて、いつもバタバタ...
・どんどん代謝が落ちてきて、痩せにくい...
なんてことはありませんか？
最近では、
朝の時間を有効活用しようと、
『朝活』を楽しむ人が、
増えてきているみたいですね♪
とはいえ、
「朝は弱くて、いつもだる重...」
「朝ごはんなんてとても食べられない...」、
「朝は、出かける準備をするだけで精一杯...」
なんて方も、多いかもしれません。
過去の私も、
朝って本当に苦手で、
毎日ギリギリまで寝ていたいタイプでした。
しかし！
実は朝って、
ダイエットのためには、
とっても大切な時間帯なんです！
朝の習慣が、
ダイエットのカギを握っている！
と言っても良いかもしれません。
この動画を観ることで、
・ダイエットにおいて、朝の習慣が大切な理由
・痩せる朝の習慣
が分かりますよ！
それではいきましょう！
↓ ↓ ↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
体に変化！これを朝の習慣にすれば痩せる【ダイエットルーティーン】
＜ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単になります＞
