こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
（→→→ 食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）
さて本日は、
食事回数を増やすと太るはウソ?!むしろ痩せる分食の方法【ダイエット】
というテーマで
Youtube動画をお届けしたいと思います。
あなたは、
・口さびしくなると、ついお菓子を食べてしまう...
・忙しくて食事ができず、その後反動でドカ食いしてしまう...
・そんなに食べていないつもりなんだけど、なぜか痩せない...
なんてことはありませんか？
小腹がすくと、
ついお菓子を食べてしまう...なんて方、
結構多いですよね？
また、忙しくて、
しっかり食事をとる時間がない・
栄養のある食事がとれない！
なんて方もいるかと思います。
さらには、
自分ではそんなに食べているつもりはないのに、
気づいたらちょこちょこ
お菓子を食べてしまっていた...
なんて方も多いかもしれません。
このように、
健康的に痩せるためには、
『３食栄養のある食事をしっかり食べて、
間食も控えることが大切！』
と分かってはいても、実際に、
実践することって難しい...と感じてい方も、
きっといらっしゃるかと思います。
実は、そんな方に、
とっておきのオススメの食べ方があるんです！
それは・・・
『分食』という食べ方です！！
『分食』とは、その名の通り、
『食事を分けてとる』という食べ方です。
「食事の回数を増やすなんて、
なんか太りそう...」と思った方もいるかもしれませんが、
私も、日常的に生活に取り入れているほど、
ダイエットをする上で、
とってもオススメな工夫なんですよ♪
この動画観ることで、
・分食のメリット
・分食のやり方
が分かりますよ！
それではいきましょう！
↓ ↓ ↓
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食事回数を増やすと太るはウソ?!むしろ痩せる分食の方法【ダイエット】
https://youtu.be/NMSRoKLsnk4
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