【ダイエット】確実にモチベーションが上がります！保ち方＆考え方

こんにちは＾＾

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

一般社団法人Belle Life Style協会代表

松田リエです。

気づけばもうすぐ6月。

1年の半分が終わろうと
しているなんてびっくりです
・・・^^;

それにしても、

今年の初めには

世の中がこんな状況になるなんて
少なくとも私は
思ってもいませんでした。

今年の頭に立てた計画や
ダイエットの目標も

この自粛生活によって
軌道修正しなければならない方も
多いのではないでしょうか？

今回のことに限らず
立てた目標の見直しというのは

ダイエットにおいても
とても大事です＾＾

やっぱり、
やってみるからわかることって
たくさんあると思うんです。

（→→→ 食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）

私の場合は
ダイエットではないですが
半年動いてみて

予定になかった
新たにやりたいことが
たくさん出てきたので

※YouTubeでの発信の開始や
　これからはじまる
　オンラインサロンもその１つ＾＾
（ドキドキ…ワクワク）

活動計画は再設計中です。

そんな中で
YouTubeのコメント欄や
LINEの方にもよくあるご相談が

『ダイエットが思うように進みません…』

『私でも松田さんのように食べながら
　痩せられますか？』

『どれぐらいで痩せられますか？』

というもの。

おそらく、
ご相談者様が期待している
すぐに痩せる状態にあるのは

私のブログ読者様
全体の10〜20%にも満たないと
感じています・・・。

なぜかというと
そもそも、、、
痩せやすい状態とは

・腸内環境
・血液の状態
・代謝のめぐり
・細胞の状態
・消化吸収力
・活動による消費量
・十分な睡眠
・筋肉量

・・・・etc

こういった
『私たちの目に見えない』
体内のさまざまな働きの部分で

良い条件が重なり合うこと

なので、多くの方は、
体をつくる食事から

痩せる前提を
整えないといけないのです…。

私の、こちらのブログに
行き着いてくださった方々は

おそらく、、
おそらくですよ、、

今まで、体をつくる食事を
スルー（無視）して

食べない系のダイエットなどで
代謝を落としてきて
しまった方が大半・・・。

いつの間にか気づいた頃には
痩せにくい状態になって

最後の砦として
本来のダイエットの基本
食事改善という扉をたたいてくださった・・

あなたはいかがでしょうか？？

私は、痩せる状態をつくりながら
１年かけて−12kg
ゆっくり脂肪を落として

そこからはリバウンドなしで
キープできています

栄養バランスよく
食べる決心をしてから
はカロリー計算もやめました。

体重の数字も
目安程度にとらえ
一喜一憂することもやめました。

そこから、

食事改善と
目に見えない代謝を
高めることにだけ集中しました。