こんにちは、
こころとからだを整える、たましいの調律師SAYAKAです
名古屋近郊で、
ヒーリングやセラピー、チャクラワークヨガなどを開催しています
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病気と向き合い、
自分と向き合って、
自分軸を取り戻し、
自分を癒して、
自分らしく生きるためのお手伝いをします
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脳の役割には３つあるそうで。
健康維持
能力発揮
生き残り（闘争、逃避、凍結）
人間は、
生命の危機を感じると、
健康維持と能力発揮の機能を一旦停止して、
全力で生き残るために力を使います。
昔だったら（狩猟時代とか）、
敵に遭遇したときに、
逃げるか？！戦うか？！
みたいなスイッチが入ります。
いわゆる交感神経優位の状態というやつです。
敵が目の前にいるときに、
悠長に消化してる場合じゃないし、
健康維持とか言ってる場合じゃないから。
血管が収縮し（流血しても最小限になるように）
内臓の機能は抑えられ（消化してる場合ではない）
心臓バクバク（いつでも逃げられる！）
だから一旦、
消化能力が落ちて、
免疫力が下がって、
自己治癒力が失われるんです。
で、
無事に逃げ切ったら、
また消化するために熱が消費されて、
免疫力が回復して、
自己免疫力が上がるんです。
でね、
この交感神経優位の状態がずーーーっと続くのが
現代人のストレスってやつ。
ずーーーっと、
クマに追いかけられているストレス状態で生きてるんです
すると、
心拍のリズムが不規則になり、
触覚は防衛反応のために過敏になる。
固有感覚（手とか足とかを感じる感覚）が鈍くなる。
からだの前後の感覚が鈍くなるんだそうです。
極度に緊張したときに、
一時的に現れるだけなら通常のことですが、
これがずっと続くと、
当たり前ですが、からだに支障をきたします。
この反応は、
敵から逃れるためのもの。
日常生活でこれが続くと、
自分のからだの感覚が鈍くなる
↓
自分が分からなくなる
↓
自分という存在が希薄になる
となってしまうそうで。
自分のからだの感覚が分からないということは、
自分が確かにここにあるという信頼が希薄になる。
↓
自分の立ち位置が分からない
↓
他人の立ち位置も分からない
ということに。
発達障害といわれる障害というか個性の原因は、
自分のからだを正確に把握できていない
ことが原因のひとつだと
からだの感覚を感じるのは、
『私は誰か、どこにいるか』という感覚であり、
『自分が自分であるという感覚』につながるそうです。
チャクラワークは、
自分が自分である感覚を感じるワーク
ヨガのアーサナ（ポーズ）や呼吸法を使って、
繊細に自分を感じて、自分を愛するワークです
精神疾患は、脳のバランスの問題でもある。
からだが整えば心も整う！！
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