こんにちは～
どんな時も楽しんで私を生きる♪
ライフチェンジセラピストのIKUMIです。
数あるブログの中から見つけていただき、
ありがとうございます😊
今日はライフチェンジメソッドで
「本当に6ヶ月で私は変われるのか？」という
テーマについてお話しします
多くの方が人生を変えたいと願っていますが
短期間で変化を遂げることは本当にできるの？と
不安に思っている方も多いと思います。
そこで、半年間でなぜ変化が起きるのかを、
シリーズに分けてお話しできればと思います♪
第一弾は自己理解を深めることが短期間で
自己改革に繋がるポイントになる！というお話しです♪
Q本当に６ヶ月自己変革は可能？その真相に迫る！
★自分をもっと深く知る
最初のステップは自分の本質や傾向を
深く知り、理解することです。
私たちは、忙しい毎日を送る中で、
ついつい自分のことを後回しにしがちです。
自分と対話する時間が少なくなるほど、
・自分がどんな人なのか？
・何を大切にしているのか？
・どういう時に幸せを感じるのか？が
分からなくなり…
自分が望まないことを願ってみたり
求めていないのに必要と感じたり
周りの情報や価値観に流されやすくなります。
●6ヶ月サポートで自己変革を実現
そこで、６ヶ月間のサポート体制から
外に向きがちな意識を
内側に戻す習慣を育てていきます。
これまでの習慣やリズムを変えるには
エネルギーが必要ですし、
慣れた習慣に戻ろうとする力も働くので
一人で取り組むと挫折しやすかったり
モチベーションが続かない…
いつもの慣れたパターンに戻ってしまい
できない自分を責める自己否定のループから
抜け出せなくなることもあります。
●サポート体制を活用することで自己変革は加速する
一人で頑張ることも大切ですが、どうしても
自分の考えや感じ方に偏りがちになります。
サポートを上手に活用することで、
目標に取り組む時間やエネルギーを
的確な場所へ注ぐことができ、
結果や成果を実感しやすくなります。
専門家からのアドバイスやフィードバックを
受けるとこで、自分では気づけない視点や
無意識の癖、習慣、新しいアイデアを得ることもでき
その気づきや発見が、より深く自分を理解する
手助けとなり成長を加速させてくれます。
例えば、あなたがダイエットを始めた場合
自己流で行うことで継続しにくかったり、
無理な食事制限や運動で
健康を損なうリスクもあります
しかし、プロの栄養士やトレーナーに相談することで
「朝食にプロテインを取り入れるといいですよ」
「このエクササイズはあなたの目標にぴったりです」といった具体的で適切なアドバイスをもらえ
無理なく健康的なダイエットが可能になり
成果や結果も出やすくなります。
同様に、自己理解も一人で進めると
自分の固定観念や先入観に影響されがちです。
しかし的確なサポートがあれば
新しい視点や方法を学べて、効果的に
楽しく自分を理解することが可能になります
・継続の習慣を育てる
一人で始めてぶつかる壁が
・成果で出なくてやる気がなくなったり
・やり方や取り組み方が分からず面倒になったり
・自分のやり方が合ってるのかも分からない…など
モチベーションが下がってしまうこと
しかし継続的なサポートがあれば
定期的にチェックしてもらえて、
何をすべきかも明確になり、
行動しやすく成果にも繋がりやすくなります。
また、前向きなサポートがあることで
安心して挑戦することができるので
やる気を保ちやすく、
途中で挫折することなく続けられます。
サポート体制の中で
安心して自己理解が進むことで、
今まで気づかなかった
自分の強みや可能性を発見でき、
それが自己肯定感の向上にも繋がります
ライフチェンジメソッド体験弾
ライフチェンジメソッド体験談
以上の内容から自己理解を深めることで、
自分が進みたい目的地が明確になり
計画的に行動することで
確実に変化を実感することができます‼️
6ヶ月で人生を変えることは、
決して夢物語ではありません
私と一緒に新しい自分を発見しながら
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