金曜日の午後はエクササイズからスタート。姿勢を整えて細見えが叶った！

毎週金曜日の午後は

浜敏江さんの「はまちゃんエクササイズ」に参加しています。

『呼吸が整う・体幹が安定する・足腰が強くなる・美と健康のための「はまちゃんエクササイズ」オンライン』

今日は

立ち姿勢でした。

スタートしてすぐに

ビフォーの写真を撮っていただいたんですけど

普通に立ったつもりが

胸張って反り腰になっていて（滝汗）。

で、そこから

いつものエクササイズをして

足の下にタオルを置いてそのうえに立って

立ち位置のバランスを整えて。

そしたらね

ぜんぜん体に力いれていないのに

すっと背筋が伸びて

めっちゃ楽に綺麗に立てました。

なんと細見えまで叶ってしまうという

夢のような時間でした。

３０分のワークで姿勢も整い、しかも細見えしてる～😲‼️@hansamuokan さん、ご参加ありがとうございました！
（写真が切れちゃってすみません🙏💦）
「はまちゃんエクササイズ」は毎週金曜日１３時～と２１時～開催中です🥰https://t.co/sMqZZv9P4R pic.twitter.com/bRXUuhI3oq

— 浜俊江/【健康バレエtutu】茅野岡谷オンライン～いくつになっても動ける身体作りを～ (@onlineTTuballet) June 23, 2023

ビフォーがこちら　

そしてアフター

もうね

全然違うのですよ。

くるぶしから膝、

大転子、肩、耳まで一直線。

自分でもびっくりでした。

この形を体がちゃんと覚えてくれるように

継続していこうと思いました。

今日もお読みくださり

ありがとうございます。

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