おはようございます♡
今日もリラックスしてますか？
今日お届けする
まなゆいエッセンスは
【聴くことは愛するということ】
海外では
「行ってらっしゃい」
と言うのと同じレベル感で
「愛してるよ」
という言葉が常用されてますが
それと比べると
日本人の私たちには
「愛する」という言葉って
ちょっとハードル高めかもですね。
私もまなゆいのフレーズにある
「受けいれ、認め、ゆるし、愛しています。」
４つの中で一番
「愛しています」が
ハードル高かったように思います。
（今は軽々しく言えるようになりましたw）
私の解釈でいえば
愛する＝相手を大切にする、大切に思う
という感覚です。
人を愛する方法って
いろんなやり方がありますが
相手の話を聴く、ということも
とっても喜ばれます。
「あなたのことを大切に思っていますよ。」
という思いが
じゅわ〜〜〜〜ん❤️と伝わってしまいます。
誰か人に対して、だけでなく
自分の体の声
心の声
意識の声
を聴くということも
まずできることです。
体の声、本当の心の声を
否定せず
ありのままに聴いてあげることから
自分を大切にすることって
簡単にできちゃいます。
人は1日に5万回、6万回脳内で思考している
と言われているから
まずはその思考の声を
ただただ見ていくだけでいいんです。
まなゆいは今日から
日常で職場で気軽に使っていただけるものです。
「今、何を思っていますか？」
「今、何を感じていますか？」
「トイレ行きたいな。」
「ちょっと肌寒いな。」
「食事の時間だけど、今は何も食べたくないな。」
などなど
小さな心のつぶやきを
「そうだね♡」
「そうだね♡」
「そう思っていたんだね♡」
って優しく聴いていく。
とっても平和な気持ちになれますよ❤️
「まなゆいってどんな風にするんだろう？」
気になる方は
まなゆい体験セッションしてますので
気軽にお問い合わせください🌟
登録した後メッセージくださいね💡
外側の人の声には超敏感になっている私たちですが
自分の内側の声はないがしろにしちゃってる方
ほんと多いです。
あと、
「本当の気持ちを言えてない方が
とても多いな」と
セッションさせてもらっていて
感じます。
本当の気持ちを安心安全な場所で
気が済むまで話す。
そうすると
おのずと
心も澄み切り
不要なものは体から離れていき
スッキリしますよ♡
明日は【応援さんの力】について書こうと思います。
今日もお読みいただきありがとうございました♡