「子育てには、まず自分を満たすことという言葉が、身にしみました」

先日、初めてオンラインで開催した産後の母親教室、
実際に最終回の際、直接感想も聞け、
画面越しでも、参加メンバーの変化が
対面で開催していたときと同じようにわかり、
喜んでいたところに、

参加メンバーからの感想が届き、
さらに嬉しさが倍増しているところです。

今回の参加メンバーには、
前のお子さんの産後に２回参加してくれたメンバーが
再度参加してくれました。

今回で、通算３回目。
（過去、通算５回受けた強者もいます♩）

「産後の育児に忙しい時に、同じ教室に３回も！意味ある？！」

と思われた方は、すごくもったいないかも。

同じ事を伝えているようで、
私はゴールは変わらなくても、
よりスムーズに伝わり、より効率的に産後の体が変わるようにしています。

産後の母達の体が変わる、整うことで、
心の健康も手に入れやすくなるメソッドに
バージョンアップしているのはもちろん、

受講者さん側の状態が違うと、
受け取る物がまったくもって違います。

回を重ねるほど、私が伝えたいことを
たくさん受け取ってもらえます。

今回３回目の参加だったＭさんから
いただいた感想がこちらです。

教室を受けようと思ったきっかけは、はじめてこの教室に参加した時に、
体も心も期待以上の効果を得たので、今回もその効果を期待して受講しました。

また、初回の教室から約3年の間で、私も体も心も変化したと思うので、
ワークや運動を通して、過去の自分と比較して
どれだけ成長しているか知りたいと思ったのも
今回受講するきっかけでした。

実際に受けてみて、体に関しては、
またまた期待以上の効果が出て
嬉しかったです！

母親教室までに、前回の母親教室の資料を

引っ張り出してきて、
骨盤底筋の運動もバランスボールも自主練習していたので、
ウエストこれ以上効果あるのかな？
なんて思ってたんですが…
いやいやめちゃめちゃ効果ありましたね。

この3年間で、かなり自分流になってたんだなーと
反省しました。

また、さゆり先生の知識も大幅にグレードUPしていたので、
骨盤底筋の締め方やバランスボールの姿勢の作り方が
とってもわかりやすく、
バランスボールをした翌日は細くしたいところが
筋肉痛になり、体の使いたいところを使えているということが
よくわかりました。

心や考え方に関しては、忘れているところ、
知っててもできていないこと、できていることが
よくわかりました。

特にコミュニケーションの方法を意識することで、
自分が無意識にしているよくないコミュニケーション方法が
見えてきて、かなり反省しました。

今はほぼ毎日玄関でいってらっしゃい、おかえりなさいしてます。

夫からは「最近どうしたの？」と言われましたが、
まんざらでもなさそうです。

今回母親教室に参加して、
3回目で初めて
さゆり先生の言っていることが、
腑に落ちたかも、理解できたかもしれないということが
何度もあったし、
理解していても行動にうつさなきゃ
意味ないじゃないかーということに、やっと気がつけました。

「できない言い訳をしない」という意味を実感しました。

Mさんは、最初の１週間でウエストサイズが６cm減り、
トータルで12cmダウンしたという、

今までの最高値を塗り替えた持ち主でもあります♡

１ヶ月で12cmウエストダウンしたのも、もちろんすごいのですが、
もっとすごいのは、嬉しいのは、

内側の変化です。

言っていることを聞いた。

というのは理解した、ではないです。

その聞いて→実践して→体感して→『理解できた』と
なるのですが、
それは体が健康で、体力があり、
気持ちにも余裕がないと、
できないのですよね。

そこの部分、なかなか初めての参加では、

100%のメンバーが落とし込めるかと言ったら、
難しい部分でもあります。
（そもそも育児中は、「私ばっかり大変！」という被害者意識にも陥りがちな環境にいる方も少なくないし。）

そこが「知れた」を超えて、
「実感できた」という言葉でいただけたのが
産後の母親教室教室講師冥利に尽きます！

体が健康になるのはもちろん、

ココロも健康でいることが大事ですからね、
育児中は。

できない言い訳をしやすいのが
産後でもあります。

ただ、そのままだと、ココロは健康でいられない。

だからこそ、体を整えて、元気になって、
余裕がある状態にして、
「できない言い訳をする」ことを
選ぶのではなく、

「どうしたらできるか考える」ことを

選んでいけるきっかけに
この産後の母親教室を役立てて欲しいです。

子どもからみても、

親がいつまでも「あなたがいるから○○できない」と
言っている姿を見たくはないですしね。

子どもから見た時、

親が、できない言い訳をすることを選ぶのか、

どうしたらできるか考えている親がいるのか、

これって、子どもの将来の選択肢にも
大きく関わると思いませんか？

私は子ども達には、どの子にも、
選択肢は幅広く持っていて欲しいです。

それは口で言うより、
親がそれを実践していることが
伝わりやすいですよね。

そんな大人が増えていけば、
子ども達の将来にもいい影響があり、
大人自身も満たされる時間が増えていくことも
間違いないですし。

産後の母親教室は、
体を元気にしよう！リフレッシュしよう！

というのは、目的ではなくて、

体もココロも健康な状態を
自分で作ることができ、
母となった人生を、
自分で選んで楽しむ女性が増えて欲しい、
という目的でずっと開催しています。

そんな母を、というより女性を増やしてきているわけですが、

今回の教室、初めてオンラインで開催したので、

リピーターでもあるＭさんから、
そのあたりも具体的な感想を頂きましたので、紹介します。

オンラインで受講してみて、初めはどういう風になるんだろうと思いましたが、
十分効果を得ることができて満足しています。

オンラインのよさは上の子と参加できることや、時間に少し余裕ができるので、
リアルの時より、ゆとりを持って受講にのぞむことができたことです。

また、ワークをする時他に気を遣わず、自分の好きに没頭して取り組むことができました。

あと、動画をいただけので、産後脳にはありがたかったし、
自分の話している姿を客観的に見ることができたのも、刺激的でよかったです。

ただ、私がオンラインでコミュニケーションをとることに慣れておらず、
参加している人同士であまり話せなかったのが残念でした。

今回初めてオンラインで参加してみて、効果は同じように得られますが、
リアルもオンラインもどちらもそれぞれの方法でしか、得ることができない良さが
あるなと感じました。

また、自粛で毎日毎日ほぼ子供のことばかりという中で、
こうやって自分と向き合える場所があって
本当に良かったと思いました。

子育てには、まず自分を満たすことという言葉が
身にしみました。

5週間本当にありがとうございました。

結構うちで踊ろうを踊れるようになってきたので、
私もまたみなさんとダンスしたいです♡

Mさん、ありがとうございます
（産後の頭で、この長文を打てるの、すごい…！！）

オンラインで、しっかり変化・効果を感じて頂けるように、
じっくり考えて、プログラムを練り直して
開催してよかった…！！

今まで開催していた対面の教室のメリッとしては、
赤ちゃんを連れてお出かけすること自体が
自信につながったり、
他の参加者さんとの交流が

「こう思っていたのは、私だけじゃない」

と感じられたり、
といったものがありましたが、

自信をつけるのは、オンラインでも可能ですし、
次回以降はもっと参加メンバー同士での
交流ができるよう、
私も仕組みを見直していきますね。

オンラインだと、
おでかけに時間をとられることがないので、
焦ることもなく、

無駄にイライラしたりもしなくていいですし、
（おでかけ直前のウ○チとか、本当に泣きたくなる…）

復習用に動画も撮っているので、

おむつ替えや授乳で、その時は一緒にできなくても、

あとで見返して出来ますしね。

そして何より、地域関係なく、受けて頂けるので、
次回の教室も、すでに関東や関西の方からも
お申し込みいただいていまして、
新たな出会いが楽しみです。

育児をするのには、子どものことに一生懸命になる前に、
まずは母の心身が健康で、夫婦関係が安定していること。

それに尽きます。

自分を満たし方を知らなかったら、他人の満たし方は
わからないですしね。

子どもや家族の笑顔を増やしたいなら、まず自分が、母が笑顔でいることです。

そんな形を作っていく、産後の母親教室、
次回もオンライン開催で、6/19（金）よりスタートいたします。

全国から参加できますので、産後の体を整えるだけでなく、
育児環境をもっとよくしたい方も、家族が笑顔でいる時間を増やしたい、
自分がもっと笑っていたい！と思う方、
ぜひご参加お待ちしております。
【７月コース募集】出産後の悩みはここで解消！－オンライン産後の母親教室－

こちらは、産後何年経っていても有効なメソッドですので、
お子様が小学生・中学生の方も大歓迎です。