８９３になるのも、旦那さんが神になるのも睡眠次第？！

始まりました、産後の母親教室。

今回、とっても嬉しいのが、

みなさん初めましての方ばかり。

お近くの方から、遠方からもご参加いただいております。

ここのところずっと、前の子の時に参加して、
次に出産したらまた行く！と決めていてのリピーターさんや、

すでに他のセミナーなどにご参加いただいた方が、
参加してくれる流れが多かったのが、

「ここに参加した友達が、
　体のケアも精神的なケアもしてくれると聞いて。」
と参加してくださった方も複数いたり、

「体を整えるなら、『ちゃんとした方法でやりたい』」

とこの教室を選んでくれて嬉しい限り！！

どの体でもそうですが、女性の場合、
ホルモンバランスが大きく変わる時の、

（思春期、周産期、閉経期）
体のケアは適切な方法でないと、
後々に大きく悪影響を及ぼすことがあるため、

（体はつながっているし、入れ替えとかできませんから。）

方法はとても大事です。

その辺りは、徹底して産後の体に負担をかけず、

みなさんが自分自身の力を使って、
腰痛や肩こり、腱鞘炎、
骨盤まわりの違和感、おまたの緩みなどの
産後あるあるを全て改善に向けていく方法を伝えています。

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バランスボールは産後の体を整えるのに最適なので、

ぜひご自宅でも使って頂きたいアイテム。

寝かしつけで「俺、おっぱいでないしー」などと
仰るお父さん達はぜひこれを！！

これがあれば、寝かしつけと、
赤ちゃんのコミュニケーションも出来ますからね。

今日は初回なので、バランスボールをどう活用するのか、

と、大事な大事な体の使い方を。

赤ちゃんの抱っこの仕方もすごーく大事。

一瞬で赤ちゃんの抱っこが楽になる♪軽くなる♪マジック？！

先日も出産して２ヶ月ほどの知人がSNSで
「腱鞘炎に…

」
とアップしていたのですが、

このまだまだ小さい時期に腱鞘炎になっていたら大変！

これからどんどん大きくなるし、
抱っこ抱っこの時期もまだまだ続くから。

上記の方法で抱っこすると、腱鞘炎とは無縁になれますよ。

他にも座り方、

立ち方、
おまたの緩みの整え方も。

おまたぢからセミナーでも毎回伝えていますが、
骨盤底筋のケアやエクササイズの自己流は
本当に危険です。

そしてプロでも「それはないわ…。」の方法で
伝えていることもありますので、要注意。

（改善しないだけでなく、悪化することもあるので。）

子どもが小学校に入った時に一緒に縄跳びしたら
「あ、、漏れが、、」なんてことに
ならないように（多いのよ、これが！）、

ゆるみに気付いたら、早めに対処しましょうね。

美しい姿勢が、美しいボディラインを作ります。

美しく動ける体が、健康な体を作ります。

それをこの一か月で参加メンバー全員に実感していただきますね！

そうそう、今日は骨盤ベルトの話もしましたが、
産後、骨盤ベルトは必須ではないです。

骨盤ベルトは体を固定するためのもので、

それで筋肉が発達するわけではないです。

私達の体の骨格は筋肉で支えられています.

美しい姿勢を作るには、良質な筋肉が必要ですからね♩

こちらもお読みくださいね。

骨盤ベルトって、本当に必要だと思う？

今日、５秒でできる美しい姿勢の作り方を伝えたところ、

教室が始まったときと比べて、

姿勢が一気に変わりました。

美しい！！

子育て支援施設とかに、こんなにきれいに座っているママ達、いないでしょ？

これを継続すれば、一か月後は、大きく変身しますから♩

見た目が変わるのはもちろん、思考も。

「私ばっかり大変！！」

（本当に？？）

「なんでわかってくれないの？？」

（そりゃ、言わなきゃわかんないよ。）

「どうやってこの大変さ、わからせてやろうか！！！」
（あー、怖い私発動しちゃった…。）

青文字が産後の母あるあるな感情。
（カッコ内の声は私の心の声。）

本当にね、産後の育児導入期は

怖い自分になってしまいます。

超意地悪な自分にも。

そして今日は
「前の子の産後は、８９３みたいでした！」
という新しい表現まで飛び出しました。

超上品な綺麗なお顔した生徒さんが！

でもわかるのよね、
産後はそうなってしまいがち。

上記の意見をくださった生徒さんは
今回はそれにならず、むしろ