皆様おはようございます。
恵比寿の隠れ家サロン
Lotus positionです。
業界歴20年以上の管理調整士が、
ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。
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暑いな～と感じる時間が増えてきましたね。
ああ、また、あの夏が来るんですね。。
40代も後半になると、
身体に色々な変化が出てきます。
更年期近し、って感じです。
この度、初めて、
更年期の症状っぽい、
寝てるのに眩暈してる～って感覚を体験。
気持ち悪いし、頭しんどいし。
やー、こういうことを体験して、
みんな大人になるんですねー。
第２の人生というか、
人生の第２段階というか、
私的には、パワーアップし続けている感覚なので、
更年期、というのは、
次の段階のために、
力を蓄える期間だとも思っていて、
身体を慣らしているような感覚です。
もちろん、
思うようじゃなかったり、
しんどかったり、
なにより、やる気がそがれるのがつらい。
あれをしたい、
これをしたい、って思うのに、
身体が動かない、
気持ちが乗らない。
私は、気ままな一人自営業なので、
さぼれることも沢山あるので、
会社勤めの方や、
過程のある方に比べれば、
だいぶ猶予がある感じだとは思います。。。が、
が、しかし、
更年期で仕方ないとはいえ、
私にとって、
「やる気が出ない」という感情が、
本当につらいんです。
１か月のうちの１週間くらいですが、
このドロドロとした気持ちと身体で、
それまで普通に行っていたタスクがこなせず、
横になっていても、上手いこと寝付けない。
フラストレーションってこれか！
みたいな感じ。
なんか、違う人間になったみたいな感じで、
この人格変貌みたいな感じには、本人が一番違和感を感じているわけで、
なんか、いつもと違うよね～みたいに、
他の人から責められるのは辛いですよね。
あ、責められたことはないんですが、
更年期の症状について、
理解のない人が多いよなーと感じています。
理解しても、ムっとすることあるでしょうが、
知識として更年期を理解していると、
いなせる部分もあると思います。
更年期は、
ホルモン量が減ることに、
身体の機能が慣れていない状態で、
機能性が落ちて発生する症状です。
ホルモン量に身体が慣れてくると、
自然と収まっていくものです。
個人差はあるので、
いつ終わるか分からない、というのは恐怖ですが、
いつか終わるもの、なのです。
ホルモンは血液によって運ばれるので、
血液の流れを良くしておくことで、
少なくなってしまったホルモンを、
効率よく各場所に運んでくれるようにしておくのが、
一つ、更年期の対策となります。
そして、
まじで、頑張らないでください。
更年期は、
頑張ってどうこう出来るものではありません。
嵐が過ぎるのを待つように、
身体を労りながら、
更年期後の生活に備える、という感じでよいと思います。
そして、
あたしは、いま、更年期だからさ。
という、理由を、ちゃんと使ってよいと思います。
だって、仕方ないですよね。
身体が、そういう状態なんですから。
それで、
「は？だから？」みたいになる人は、
その後の関係を考えますし、
なんつーか、
人生の断捨離的なものに、
更年期を使ってみてもいいんじゃないかなーと思います。
自分の身体、
自分の生活、
周囲との関係、
こういったものを見直すタイミングなのかなと思います。
ただただ、
更年期の症状に身を任せて、
周囲に不快感を与えるだけ、
みたいな感じにならないように。
更年期はしんどいですけど、
何でも許されるわけでもなく、
何でも頑張るわけでもなく、
更年期であることを自覚して、備える。
というのが一番まっとうな気もしています。
ちなみに私は、
「ふ、私も更年期か、、大人になったな。」
と、諦める方向でやっていこうとしています。
イライラしますし、
夜もすぐ起きちゃうから疲れるし、
でも、多分、そんなんじゃ死なないし(笑)
という極端な考えで、
更年期の自分を受け入れつつ、
いなしていくのも、ひとつの技かなーと思っています。
もし、もっと、ひどくなってきたら、
その時はその時に考えます。
今から不安になってたら、
今の時間が大変もったいないと思います。
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