誰でも簡単にできる気功術【真・八段錦】で集中力UP！精神の安定♪直観能力UP☆運動能力UP∞

真・八段錦

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お手本とまではいきませんが

練習風景のYouTube動画です。

ご参考になさってください。

■はじめに
◎　中国で四大気功ともされているのが、八段錦（はちだんにしき）・易筋経（えききんきょう）・五禽戯（ごきんぎ）・六字訣（ろくじけつ）です。そのうち八段錦と易筋経は中国の河南省にある嵩山少林寺（すうざんしょうりんじ）で誕生したといわれています。易筋経のように、八段錦の成立においても達磨大師が関与したかどうかは定かではないようです。しかし、八段錦は少なくとも千年以上の歴史ある気功法ではないかといわれています。

◎　「錦」とは文字通り、美しい織物です。「八段」の気功法において、精妙で力強い内気の操作を具現化し、美しい「錦」のように広がる外気を体現しなければ、本物の「八段錦」とは言えないとＨＴでは考えています。本物の「八段錦」には【軸・硬気力・緩み・肉の繋がり・内気の操作・外気の操作・締め・呼吸】といった８つの要素が完璧に整っていなくてはならないでしょう。これら８つの要素が１つでも欠落したならば、気功法としても体操としても、その価値は自ずからなくなっていくと考えています。

◎　八段錦にあらずとも、古代から受け継がれる気功法は時代とともに形骸化し、その本質が見失われがちである。２０１３年１月、伝え残された「型」を霊視し、古代の僧侶や兵士・武術家たちが行じていたその時の気功法として蘇生することに挑戦しました。この意義を踏まえて、ＨＴでは「八段錦」を改め「真・八段錦」と命名しました。

◎　この記事をお読み下さった方やＨＴの指導を受けた方が、「真・八段錦」であることを宣言せずに、単に「八段錦」として誰かに指導したり部分的にご自身の「八段錦」に取り入れたりすることは自由です。何らかの形で、あなたの気功術に対して少しでも刺激を与える「真・八段錦」となっていくことを念願しています。本物の「八段錦」を行じた人々が【軸・硬気力・緩み・肉の繋がり・内気の操作・外気の操作・締め・呼吸】の強化を実感することが、この記事の第一の目的です。皆さんが他の有益な気功術も交えて「真・八段錦」に取り組み、全身の丹田（上丹田・喉の丹田・中丹田・下丹田・裏丹田・肩の丹田・手の丹田・足の丹田）を構築していったり、小周天や大周天を実現したりと、自他ともに心身の健康に役立つ気功術を実践していただければ最高の喜びです。

●真・八段錦が霊体にもたらす効用
◎　「真・八段錦」を毎日１回、３６５日休まず４９年間の長きに渡って行じたならば、各人の霊体において次の部分が１００％まで開発されることが期待されます（個人差あり）。もちろん、当方の施術であるオーラ・パワーアップを受け進めている方々は例外であり、「真・八段錦」によって１００％以上にどんどん開発されていくことが期待されます。

◎　なお、「真・八段錦」はクンダリニーの開発には関与しません。クンダリニーの開発も目指す場合例えば『易筋経』『洗髄経』『五禽戯』『真気功ヨガ』『真の香功‐奥伝‐』『クンダリニー∞マントラ』などがよいでしょう。

＜真・八段錦によって開発されるチャクラ＞
第３　胃　左右の腎臓　第４　肋骨にある複数のチャクラ　第７　
骨盤にある複数のチャクラ　背骨にある複数のチャクラ　左右の手の指先

＜真・八段錦によって開発されるナーディ＞
「両足・生殖器・肛門・大腸・肝臓・胆嚢・頭部のほとんど」を除いたナーディ

●真・八段錦が肉体にもたらすことが期待される効用
◎　「真・八段錦」を毎日１回あるいは２～３日に１回というペースで、ご自身の生活の一部として取り組んでいくならば、小腸・胃・腎臓・脾臓・膵臓・心臓の強化が期待されます。さらには両腕と頭部を除いた上半身のインナーマッスルを主に強化していくことも考えられます。後半においては一部、股関節まわりの筋肉を強化していくことに、やや関与します。もちろん、当方で指導している他の気功法と同様に、一時的な血流の上昇・一時的な体温上昇・呼吸に関係する筋肉や器官の強化・心身のリラックス・自律神経の副交感神経を一時的に優位とする傾向は、「真・八段錦」においても期待されることである。もちろん効用については個人差があります。

◎　「真・八段錦」を継続することによって、どの部位の経絡の流れを良くするかを挙げておきます。働きかけの強さは５段階評価としてみました。

　・任脈の小腸から心臓までの間＜強度１＞
　・下顎→首→胸部の動脈系＜強度２＞
　・胃系＜強度３＞
　・手の指先から心臓までの動脈系＜強度４＞
　・心臓系＜強度４＞

◎　気功法として重要な概念である丹田の構築から「真・八段錦」を観れば、呼吸・筋肉・意念の使い方からして、中丹田（胸）と上丹田（頭）を構築していくためのコツを掴むためには非常に効果的な功法であると言えます。また後半においては、裏丹田を構築していくための準備としての効果を認めることができました。このことから、たとえば香功を行ずるならば、初伝と奥伝の間に真・八段錦をしっかりと練習するべきであるし、易筋経・洗髄経・五禽戯の合間に「真・八段錦」を取り入れるべきとなります。　
◎　もちろん、それぞれの功法で一つ一つの丹田の充足を実感したり、それぞれの丹田を繋げて用いる感覚を得たりしたならば、どのような功法でも全身の丹田を繋げて扱うことができます。
　
◎　尚、他の複数の流派や書籍で言われている「全身丹田」というような表現は、ＨＴから見れば単に「どこかの丹田（下丹田が多い）から全身に対して一時的に気がよく巡っている状態」にすぎません。気が巡っているだけという状態と、その部位が丹田と化している状態は全く異なることを体得していただきたいと念願しています。

●真・八段錦が意識にもたらすことが期待される効用
◎　「真・八段錦」を毎日１回あるいは２日に１回というペースで真剣に取り組むならば、個人差はありますが大きく見て４種類の能力アップが期待されます。

集中力の向上　：一心に念を定めて不動と化す、高い集中力。

精神安定作用　：緩み・外気の操作・呼吸が訓練され、第八段における足芯への収めが完全にできるようになれば、精神の乱れを自己調整するためのテクニックの１つとして用いることができる。

直観能力の向上：「真・八段錦」がもつ特有の功法により第７チャクラの使い方を訓練する要素が強い。

緩みの獲得とも相互作用して、直観能力が高まっていくことが期待。

運動能力の向上：軸ができ肉が繋がり硬気力が発揮され始めると、これまでの筋力に対する通念を超えた力を発揮していくことができる。

●気功法としての真・八段錦の位置づけ
◎　型のある気功法は、形に導かれた性質がります。よって、型のある気功法（内気功）として訓練できる全てを会得したいと思うならば、いくつもの型を取り入れなければなりません。そんなことは実際、不可能に近いという方のために、人それぞれの人生の方向性に応じた気功法の選択について１例を挙げておきましょう。「真・八段錦」はどのようなジャンルの人にとっても必要な気功法となります。

＜全ての一般人、スポーツ選手、ダンスなどの身体表現者、肉体労働者、仙人＞
→　易筋経（＋洗髄経）　＋　五禽戯　＋　真・八段錦　（＋白鳥鳳山の内丹術）

＜全ての一般人、ヒーラー、気功治療家、学者、音楽家、美術家、政治家、指導者＞
→　真・気功ヨガ　＋　真の香功　＋　真・八段錦　（＋白鳥鳳山の内丹術）

●非公開事項について
◎　二段・三段・六段については内気と外気のパワーを格段にアップさせる方法があります。この秘術は直接指導を受けた方へのみ、口伝することにしています。
◎　「真・八段錦」の全般に渡って、気と肉を格段に鍛える方法については、後日ブログなどで公開するかもしれません。直接指導では口伝することもあります。

＝＝真・八段錦の行法＝＝
①一段錦　：　両手で天を持ち上げ、彼方へ立ち昇る錦となす

②二段錦　：　左右に弓を引き射て、彼方へ届く錦となす

③三段錦　：　胃部を中心として、上下左右へと広がる錦となす

④四段錦　：　中丹田を開き、錦を振る軸となす

⑤五段錦　：　（初心者）下丹田を土台として、左右の彼方へ至る錦となす

　五段錦　：　（上級者）下丹田を土台として、左右の彼方へ至る錦となす

⑥六段錦　：　足元から虹のように立ち昇る錦となす

⑦七段錦　：　（初心者）全ての丹田と拳を繋げ、彼方へ突き破る錦となす

⑧八段錦　：　天まで掲げた錦を足芯に収める