長年の体の不調で悩むあなたへ
冷え性、婦人科系トラブル、痩せないなどの
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
セラピスト歴26年！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
お風呂に浸かるメリット
フィーごくらくじゃ♪
①全身を一気に温められる
血液が全身を巡る時間は30秒と
言われてます。
例え5分でも、いや3分でも
温め効果はあります♨️
寒い季節は首まで浸かる全身浴がオススメ！
②自律神経のバランスを整える
夜の入浴は熱過ぎない温度で
朝の入浴やシャワーは少し熱いくらいで
入ることで、夜は副交感神経を刺激し安眠へ。
朝はやる気スイッチの交感神経を刺激し体を覚醒させます！
③デトックス
お湯に浸かると体の中に溜まった毒素を
皮膚を通じて排出することができます！
シャワーでは出ていかないので
この為だけでも入る価値はあり！
そして温活の観点から
1番大切なのは
入浴後に体を冷やさないこと！
せっかく温めたのに
逆に冷やしてしまっては
もったいない
私の住むマンションは
追い焚き機能がないので
45℃でお湯を張ります。
え？45℃と思うかもですが
古いマンションなので
そんな熱くなく45℃でも42℃くらい？
な感じなのですわ
いざ浸かって10分くらいすると
もう40℃くらいの感じです。
なので追い焚きならぬ
追い張りしながら浸かる。
真冬は出たらすぐにパジャマを着る。
※下半身から冷えてくるのでズボンからはきましょう！！
お部屋をポカポカにしておいて
ぬくぬくしたあと
焼酎のお湯割りを飲んで
寝ると秒で寝落ちして朝までグッスリ
こういう映像見ると
お風呂浸かりたくなりません？
これとか
真冬でもシャワーだけの人
体冷えてるでしょ？
肩こり酷いでしょ？
色々疲れてるでしょ？
お風呂に浸かりましょう！
あぁ
この記事書いてたら
お風呂に浸かりたくなってきた♨️
でわ☺︎
コチラもご連絡お待ちしてます♡
今日も読んでくれて
ありがとうございました
↓まだ下もあるよん♪
━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
麻紀の人気記事
第1位
第2位
第3位
━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆
LINE@ お得な情報など発信してます♡
ご予約はコチラからどうぞ^ ^
ID @trv7287z
JR総武線平井駅から徒歩1分
おうちサロンLOTUS
ハーブ温浴冷えが原因で起きる あらゆる不調から永遠に解放されます
フェイシャル10年前の自分以上の若さが欲しい方へ
ボディオールハンドのリンパマッサージで、ワンランク上質な女性へと導きます
コース料金＆お申し込み全メニューの料金一覧はこちらをご覧ください
お問合せはこちらからお願いします