長年の体の不調で悩むあなたへ
冷え性、婦人科系トラブル、痩せないなどの
「長年の体調不調」はちゃんと改善できます！
セラピスト歴26年！
体質改善トレーナー兼エステセラピスト
柴崎麻紀です
はじめましての方は
柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。
冷えてるあなたへ
朝ごはん食べてる？
朝は解毒タイムだから
空腹が良い。
ファスティングしてるから食べない。
そもそも
朝お腹空かない。
朝食べたら太る。
こういった事情で
朝ごはんを食べない方は
けっこういるのでは❓
どれも間違ってはないのだけど
もし、あなたが冷え性さんなら
朝ごはんは食べた方がいいです！絶対に。
結果的に冷えを改善したら
代謝も上がって
痩せやすい体になっていくので
太るのを気にして朝ごはんを抜くのは
やめましょう
抜くなら夕飯を。
何を食べたら良いのか❓
まずその前に
朝起きたら白湯を飲んで
内臓を優しく起こしてあげてね！
起きて下さいねー。
これから動きますよ〜
そんな感じで内臓に準備を始めてもらうのです。
私の場合は
白湯を飲んでから
サロンの準備をして
１時間後くらいにご飯を食べます。
通勤のない生活なので
その分、朝の時間に余裕をもって
起きてる
そして何を食べたら良いのか？
お味噌汁がサイコー！！
そしてお米♡
冷え性さんは
消化酵素も少ない傾向なので
消化吸収に負担のかかる小麦より米！
そんなに朝から食べられない人は
具の入ったお味噌汁だけでも🙆♀️
咀嚼をすることで体温が上がってきます。
どうです？
朝ごはん食べてなかった！
という人は多いのでは？？
体質改善したいなら
冷え性さんは
朝ごはんは食べましょう
でした^ ^
でわ☺︎
今日も読んでくれて
ありがとうございました
↓まだ下もあるよん♪
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