今の時期
どうしても自分の中にある矛盾が
ぶわーっと外に出やすくなっているから
悶絶することが多くなっています
いますので
自分の中の小さいちゃん（インナーチャイルドとか）が
いきなり
「もう嫌だってば！」
という声をいつもより大きすることがあるので
え？なに？なに？
と対処に困るのです
大人の自分としては
もう大人だし
今までこうしてきたし
それでうまくやってきたのだから
と
いつも通りに抑え込もうとする、
と
予想外に激しく抵抗される
で、悶絶する
悶絶するのは気持ちが自分の中であっちこっち
に分かれてしまっているから
に分かれてしまっているから頭では上手くまとめようとしているけれど
心の底では、実は自分でも「もう嫌だー」と思っているから
二人羽織みたいにちぐはぐになっちゃうんだろうな
一人で二人羽織してるって
すごいストレス
これを続けてると
全部投げ出したくなる、か
動けなくなる
動けなくなるのが心身の不調や病気だよね
というわけで、いよいよ対処法
自分を変えたいとか
現実を変えたい時は
なにかしら「もういやだー」と考えているものがある
外側の環境が嫌だ
という時もあると思うけれど、それすら注意深く見てくと
やっぱり自分のことが嫌だ嫌だ嫌だ嫌だ
と思っている
全部投げ出したい気持ちになっているし
動けないから
ばーんと投げちゃいたい衝動に駆られるのだけれど
そんな時は焦ってるんだなぁ
と冷静に自覚してみる
抜け出したくて、色々なことが嫌すぎて
階段をいきなり100段くらい飛ばそうとしてるんだ、って
そして小さなことからでいいので片付けていく
スモール(小さな)ステップで一歩一歩進んでいる時は、周りの景色があまり変わらないから
本当にこれで良いのかな？
と不安になってしまうこともあって
また
ばーんと投げちゃいたい衝動に駆られるのだけれど
１つずつ丁寧に向き合っていくと
誰でも必ず
いつの間にか想像もしていなかった景色が見られるから
戻っているように見える時も
必ず進んでいるから
ばーんと投げちゃいたい衝動に駆られた時は
毒を吐いたり
カラオケで叫んだり
DVDで大笑いしたりしながら
スモールステップで良いから
ゆっくり進んで行こう
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