7日目
現在 身長:159cm 体重:58.8kg
ブログの更新がぶっとんでますが・・・
今日は朝から気合入れて
やりました!
なぜなら今日からお盆休み~!!
車で実家に帰る位しか(車で3時間)
予定はないですが、
同窓会でもあったら気合が入るのに・・・
5日目を越えて変わった様子は??
気のせいかも
一番筋肉痛があった胸の上部分。
おかげさまでか胸の位置が高くなった気がする!
お腹はまだ出ています・・・。
ローマは一日にして成らずですね。ハイ。
でもでも、お盆明けには
「痩せた?」
なんて言われたいですね。
ただ、実家に帰ると家族全員デブ一家なので
食べる量が増えそうで怖いです。
DVD持って帰ります。
今日は朝からジリアン・マイケルズで
気分爽快!!
4日目
現在 身長:159cm 58.8kg
実はとうとう8月4日私はさぼってしまいました。
言い訳がましいですが、
家に帰るのが11時過ぎで やっぱり、
ムリと寝てしまいました。
ということなので8月5日に4日目を無事終えました。
一番初めは横に大きく全力で手を振る動作ですが
日頃していない動作なのでこれだけで体がほぐれそう。
体があったまってくるのがわかります。
スタート時より-0.4kg!
この調子!
3日目:順調に続いています。
現在 身長:159cm 体重:59.4kg
ブログを更新していませんが、
3日坊主どころか1日坊主として
サボっていた わけではありません。
昨日まで3日間、3回順調に続けています。
運動した後は汗がたくさん出て
爽快感でいっぱいです。
ただ、今までの運動不足がたたって
筋肉痛がひどいのです。
いろんな事のやる気が全て
奪われるかんじです。
ベッドに横たわったらそのまま沈んで
起き上がれないくらい。
まだ、初級レベルのアニータバージョンなのに。
体重がちょこっとばかし増えてますが、
これまた、運動することによって
急速にお腹が減るのです。
でも腕立てによる二の腕や胸の上の筋肉痛は
確実に効果が出ている気がします。
5日で効果を実感と書いてますので
(30日で-9kgを目指せとも書いてます)
明日も自分に鞭うって頑張ります。