7日目

現在　身長：159cｍ　体重：58.8ｋｇ

ブログの更新がぶっとんでますが・・・

今日は朝から気合入れて

やりました！

なぜなら今日からお盆休み～！！

車で実家に帰る位しか（車で3時間）

予定はないですが、

同窓会でもあったら気合が入るのに・・・

5日目を越えて変わった様子は？？

気のせいかも

一番筋肉痛があった胸の上部分。

おかげさまでか胸の位置が高くなった気がする！

お腹はまだ出ています・・・。

ローマは一日にして成らずですね。ﾊｲ。

でもでも、お盆明けには

「痩せた？」

なんて言われたいですね。

ただ、実家に帰ると家族全員デブ一家なので

食べる量が増えそうで怖いです。

DVD持って帰ります。

今日は朝からジリアン・マイケルズで

気分爽快！！

4日目

現在　身長：159cm　58.8kg

実はとうとう8月4日私はさぼってしまいました。

言い訳がましいですが、

家に帰るのが11時過ぎで やっぱり、

ムリと寝てしまいました。

ということなので8月5日に4日目を無事終えました。

一番初めは横に大きく全力で手を振る動作ですが

日頃していない動作なのでこれだけで体がほぐれそう。

体があったまってくるのがわかります。

スタート時より-0.4ｋｇ！

この調子！

3日目：順調に続いています。

現在　身長：159ｃｍ　体重：59.4ｋｇ

ブログを更新していませんが、

3日坊主どころか1日坊主として

サボっていた　わけではありません。

昨日まで3日間、3回順調に続けています。

運動した後は汗がたくさん出て

爽快感でいっぱいです。

ただ、今までの運動不足がたたって

筋肉痛がひどいのです。

いろんな事のやる気が全て

奪われるかんじです。

ベッドに横たわったらそのまま沈んで

起き上がれないくらい。

まだ、初級レベルのアニータバージョンなのに。

体重がちょこっとばかし増えてますが、

これまた、運動することによって

急速にお腹が減るのです。

でも腕立てによる二の腕や胸の上の筋肉痛は

確実に効果が出ている気がします。

5日で効果を実感と書いてますので

（30日で－９ｋｇを目指せとも書いてます）

明日も自分に鞭うって頑張ります。