12日目

現在　　身長：159ｃｍ　体重：58.8ｋｇ　

ヒエッッー！！！！

気が付いたら

盆休み　が

終わってしまった。

そしてついにやってしまいました。

バカヤロオな私。

13日・14日・15日と

実家に帰った3日間

ジリアン・マイケルズが全くできませんでした。

実はＤＶＤは持って帰ったんです。

頭の中では同じ体型の母と運動しようと

思ったのです。

ただ、ただ、弟の嫁（20代・そしてスレンダーでかわいい）

が居て恥ずかしくて出来なかった。

私（30代・デブで独身）がＤＶＤなんか必死で

しているとイタイでしょ？？

きっと。。。

帰ってきた日曜日。

私は一人、

必死でジリアンマイケルズをやりました。

筋肉痛は覚悟です。

3日間やらなかった私、

このままのデブで人から笑われろ！

いつまでたっても醜いんだよ！

と自分をののしりながら

頑張ってみました。

その上、実家だからと言って

ついつい食べた手巻き寿司、ＢＢＱなど

お許しください。

10日目

現在　身長：159ｃｍ　体重：58.4ｋｇ　スタート時より-0.8ｋｇ

ついに10日目！！！突入！

体重はともかく

嬉しいのは

やっぱり徐々に引き締まってる！

と実感（あくまで個人的にはですが・・・）

スーパー銭湯に行った時、

大きい鏡を見てしまいますよね？？

なんか私、

いつもよりスッキリしてる。

うまく表現できないんですが、

もたついていたお肉が

なくなってるんです。

良くウエストとか

こんなに細かったらｲｲﾅと

背中にお肉を引っ張って

鏡を見てたんですけど

今回は自分でお肉を引っ張らなくても

お腹周りがスッキリ！

明日は実家に帰るので

痩せた？なんて

言わせてしまうかも！

9日目

現在　身長159ｃｍ　体重58.8ｋｇ

今日も朝から頑張りました。

はい。まだ痩せません。

明日で10日目になると思うと

良く続いているﾅｱ・・・

1日目→次の日

起き上がれないくらいの筋肉痛

それが今では筋肉痛が全くありません。

内容はジリアン・マイケルズが

言っているように

「目新しくないけど効果抜群の運動」

ジムに通ってエクササイズを習ったこと

がある人なら必ず覚えのある

基本の有酸素運動や腹筋、ダンベル運動

やっぱり基本を長く根気良く続けることが

大切ですね。

来週から中級ＬＥＶＥＬに

ﾄﾗｲしてみようかﾅ