【大阪・オンライン】大人の歌声改善！発声解剖学ボイトレ＆ボーカルレッスン -8ページ目

自宅でできる歌声向上練習アイテムはこれ！

大人のための

歌声改善レッスン

美声チューニング®︎コーチの

みうらひとみです⭐️

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自宅練習でも使えるし、

私が初回レッスンで

お持ちいただくように伝えるのは

鏡とタオル（ハンカチ)。

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歌のためにボイストレーナーの私が意識して取り組んでいること

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歌のために

ご自身でやられていることはありますか？

とご質問をいただきました💡

発声解剖学とかいう先生だし…と

思われるかもしれませんが、

ソファーの置物になるのが

大好きな人間です　笑

ウェブ漫画大好き人間です😛

講師になってはや20年。

ボイトレ以外で

声のためにやってると思うのはヨガです。

ただし、

ガチで極めているわけではなく

伸びて気持ちいいー！のマインドで

20年の習慣になっています。

完璧なポーズや

おしゃれウェアは置いておいて

衰えゆく自分の身体を食い止めるくらいの

立ち位置。

発声も筋肉運動だから

運動しやすい筋肉を作ることが大事。

となると

いい筋肉質を作らないと行けない。

が、

地味な筋トレは

私の性格上、続かない。

じゃあとりあえず

筋ぐらい伸ばしときましょか。

くらいの感覚です。

5分くらい背中をちょこっと伸ばす、

レンジの温め待ちで耳を引っ張る

というのを積み重ねています。

何もしないと下り坂を転げ落ちる…

それが歳を取るってことですから😅

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練習の質と健康、どちらも大切なお話

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毎日たくさん練習すれば上手くなる

って半分正解で

半分間違いなんです。

回数は大事だとお伝えしていますが

極端な積み重ねは良くない。

効果的な練習って

量じゃなくて質なのも事実。

そして何より健康あってこそなんです。

喉も筋肉です。

使いすぎれば疲れるし、

傷めてしまうこともあります。

「もっと、もっと」って

頑張りすぎていませんか？

効果的な練習時間は

1日30分〜1時間程度。

それ以上やるより、

短くても

集中して意識しながら練習する方が

ずっと効果的です。

そして休息も練習のうち。

声帯は寝ている間に

回復するんです。

しっかり睡眠を取ることも、

立派なトレーニングなんですよ。

長く歌い続けるために、

体を大切にしながら練習してくださいね。

あなたの声は あなたの体が作ります。

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透き通る歌声の正体

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透き通るってなんやねん。

って思いません？

私は思ってましたよ😂

講師になってからも

「透き通るような〜」と

言われることが多いので

こう定義しました。

透き通る声はクリアな響き。

濁りがなくてまっすぐ伸びる声。

言語化すると

レッスンの方向性も決まります。

じゃあ、

どうしたら出せるのか？と言うと…

まず大切なのは

余計な力を抜く。

力んで出した声は

どうしても濁ります。

そして息の流れ！

スムーズな息の流れは

必要不可欠です。

線を描くように

息を止めずに歌ってみてください。

そしてやたらと音量を出さない。

これが一番大事です。

9割の方が

自分の筋量以上の

声量をイメージしています。

それを出す土台がないのに

無理をすると…

ただの故障ですよね。

まずは少しずつ慣らす

→少しずつ圧の調整をする。

こちらのほうが建設的です。

焦る気持ちとの戦いでもあります😛

だけど

筋肉は1日にして成らず、です。

発声は筋肉運動ですから。

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つまり歌の表現力ってどういうこと？

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昨日、

とある媒体の

取材を受けました。

私史上で

一番ネームバリューのある媒体で

ご依頼のメールをいただいた時に

「…スパムか？」と思ったのは内緒です🤫

そんな取材の中で

話に出たのが歌の表現。

なにをもって表現力なのか？

というところは

全歌手の疑問だと思うのですが…

私は

息の吐き方のバリエーションだと

思っています。

そっと置くように吐くの？

パンっと吐くの？

ゆったり吐くの？

流れるように吐くの？

そして

それらを瞬時に出すことはできるの？

結局、曲は進み続けるから

考えながら吐いても間に合わないんです。

表現をつける時にお伝えするのは

きちんと自分の身体で遊ぶこと。

遊ぶことが分からない方には

まずはバカみたいに

繰り返してみて、と伝えます。

タイパ・コスパが唱えられる世の中ですが

ここだけは時間をかけて

身につけたいところです💡

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