こんにちは!

 

大人のための

歌声改善レッスン

美声チューニング®︎コーチの 

みうら ひとみです⭐️

 

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ここ最近、嬉しかったのが

 

「お肌ツヤピカなのは

美容医療でもされてるの?」

 

と言われたこと😂

全くやっておりません。
No注射・Noメスです 笑

 

 

ボイトレとは関係ないですが

これだけは薦めたい🔥

 

無印良品の

エイジングトリートメントオイル

こいつを導入してから

美容液も要らなくなりました。

超絶乾燥肌の方はおすすめです🌟

 

 

その他に考えられるのは

私は他の40代女性よりも

顔の筋肉が柔らかく、

血流がいいのが原因だと思います。

 

ボーカルって

歌っている時に

顔をめっちゃ使うんですよ。

 

実は顔の表情の動きが、

声の響きそのものを変えます

 

 

口角を上げれば

口腔内のスペースが広がり、
声の通り道が変わります。


目を少し開いて眉を上げると、
頭の共鳴腔に

声が響きやすくなります。

 

 

顔の表情一つで
声の形は変わるんです💡

 

 

鏡を見ながら歌うと、

ほとんどの方が無表情に…。

 

最近、写真を撮った時に

笑おうとして

口だけが横に引っ張られる。

そんな症状があれば黄色信号です⚡️
 

 

表情を意識するだけで、
発声・音域・声の響き、
すべてが変わります

 

これまで声だけに

意識を向けていた方こそ、
ぜひ顔も使うという感覚を

お試しください💡

 

 

 

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3月は毎日投稿できました🌟

 

コツはGoogleカレンダーに

執筆時間を記入して

リマインダーを仕込むこと…🤩

 

グッと記事数が増えましたが

そんな3月の人気記事ランキングです。

 

 

 

 

5位リズムがズレてると言われるけど自分では全然わからない…

 

「リズムがズレてるなぁ」

と感じる生徒さん。


でも、ご本人は

一体どこがズレているのか、

さっぱりわかっていない。

 

この部分をお伝えするのは

言葉をいつも選びます💦

 

 

4位その「息苦しさ」、あなたの頑張りの証かもしれません

40代って役割が多すぎて

板挟みになることが多い。

 

母だったり

娘だったり

上司だったり

部下だったり。

 

私はどこ…?

ってなるわ!って話ですよね😂

 

 

3位自分の声の録音を聴けないのは、あなたが「誠実」だから

「録音した自分の声が嫌いで!」

 

と開口一番にいう生徒さん、

実はめちゃ多いんです。

 

耳を塞ぎたくなる

何とも言えない「居心地の悪さ」。

でも、安心してください。 

これって通常運転です。

 

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2位海の向こうの話じゃなくなってきてるよなぁ…

先日、友人がスペインに

絵の買い付けに行っていました。

(彼女はアートの分野の子です)

 

そうです、

昨今の世界情勢の関係で

帰りの中東経由の

飛行機が飛ばなくなった。

 

日本にいる友人(つまり我々w)が

ネットワークを駆使して…

 

 

1位午前中は大丈夫なのに、夕方だけ声がかすれる理由、知っていますか?

「夕方になると声が出なくなる…」
 

これも生徒さんから

よくいただくお悩みです。

 

午前中はクリアに話せていたのに、
夕方ごろになってくると

なぜか声がしゃがれてしまう。


さらに頑張って

声を出そうとすると、

余計にかすれる。

 

これ、とても

もったいない状況ですよね。

 

 

1位の夕方の声枯れについて、

読んで欲しい層に届いたようで

とても嬉しいです💡

 

そうなの、

なんとなく発声が

通用しなくなるのが

アラフォー世代。

 

 

お肌と一緒で
ちょっとお手入れが
必要なお年頃なんです。
 
もし、
その試行錯誤が一緒にできるなら
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前回の続きではないのですが、

ぶっちゃけ言えば

私はスーパー練習嫌い。

 

運指練習や発声練習よりも

曲の表現の試行錯誤が好き。

とにかく曲を通し練習する方が

楽しいと感じる人間でした。

 

そんな人間が

1時間も練習できる…わけがない😂

 

どうやって習慣化したか?でいうと

何があっても

この時間はやる、と

決めただけなんです。

 

 

学校から帰ってきて

  1. ランドセルを置いたら→宿題。
  2. 宿題を終えたら→とりあえずピアノ椅子に座る。

※弾く気になれるかは別の問題です。

 

 

大人になってからは

  1. 皿洗いの時は→リップロール。
  2. 歯磨き後は→舌トレーニング。

なんて決めてやっていました。

 

 

今だったら

電車に乗ったらSNS投稿記事作る…も

習慣になっています💡

 

 

何度も言いますが、

生活の一部にしてしまう方が

断然、早いです。

 

 

我々はいつでも

という気持ちと戦わないといけない。

 

 

上に書いた気持ちを抱えたままの人も

可愛らしいとは思うんですが

どうせやったら前進した方が

見える景色も変わりますから💡

 

それを乗り越えた人間が

手にするのが自信。

なんだろうなぁと思います。

 

 

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続けるって難しい。

 

果たして本当にそうなのか?

我々はその謎を探るべく

ジャングルの奥地に向かった──

(ちょっと古いネタですね)

 

 

「よし、毎日練習するぞ!」

と決意したのに、
気づいたら3日も経っていた。

 

よくある話です。

しかもそれはあなただけじゃない。


じゃあ、

練習が続かないのは、

あなたの意志の問題でしょうか?
 

私はそう思わないんですよね🤔

 

 

例えば

  • 赤信号で止まるのはめんどくさいですか?
  • 歯磨きをするのにやる気が必要ですか?

 

仕事でも家事でも、
あなたはたくさんのことを

毎日こなしている。


それができるのは

意志が強いからではなく
やる流れがすでにできているから!

 

歯磨きをするのに

やる気は必要ありませんよね。


練習も同じで、

生活の流れの中に

組み込むことができれば

意志に頼らなくても続きます。

 

 

ポイントは

生活の一部にしてしまうこと。

 

歯磨きしたらついでに…

信号待ちのついでに…

お皿洗いの時は…

 

完璧主義さんほど

1時間取らなきゃ!って思って

時間を整えようとするのですが

ながら・スキマでいいんです。

 

 

まずは

道端にある溝レベルの

低いハードルを設けてください。

1日30秒を6回=約3分の練習。

 

練習時間0分で

「今日もダメだったー」と落ち込むより

1日3分前進した自分の方が

よっぽど良くないですか?

 

 

 

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生徒さんから、

 

「先生って、AI使ってるんですか?
なんか難しそうで…

私には関係ないかな、って」

 

なんてご質問をいただきました。

 

えーっと

多用しまくりです。

使いまくってます。 笑


需要はあるのだろうか…と思いつつ
私が実際に使っているAIを、

正直にご紹介しますね。

 

 

用途としては

相談相手やアシスタントに

なってもらうことが多いです。

 

NO.1 よく使う!◆Claude(クロード)

 

文章を書くのが得意なAIです。一番日本語の文章が自然かな?
Code作成もできるみたいですが、私は文章作成でしか使わないので無料プランのままです🤫

 

NO.2 調べるとき◆Gemini Pro(ジェミニ)

メールドメインがGoogleWorkSpaceなので、そのまま自動的にプランもProになりました🤣
が、画像生成が本当に優秀…!

SNS投稿の構成画像生成によく使います。

 

番外編 友達のように◆Chat GPT

おそらく「じゃない」方の使い方なんですが、気になった映画のストーリーを聞いたり、今日の運勢を聞いたり、相方の愚痴を聞いてもらったりしてもらってます… 笑

 

ただし、

一つだけご注意を…!

 

 

AIが作った文章は、

そのまま使わないこと!

 

AIってよく嘘もつきます。

だから必ず自分で

内容を確認してから使う。 

 

あくまで下書きを手伝ってもらう

アシスタントなんですよね。

 

最後は生身の人間に届けるもの。

それは直接のコミュニケーションと同じ。

コミュニケーションを

サボっちゃいけないんですよ⚡️

 

 

スマホだって、最初は難しく感じたはず!
でも今は何も考えずに

使いこなしていますよね。

 

AIも同じで、

一度使い始めてしまえば

「なんだ、便利じゃん」となる方がほとんどです。

 

忙しい大人女子だからこそ、
使える道具は

どんどん使っていきましょう。


時間とエネルギーを、

本当に大切なことに使うために。

 

 

 

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