【大阪・オンライン】大人の歌声改善！発声解剖学ボイトレ＆ボーカルレッスン

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歌と関係なさそう？実は全部つながってます

大人のための

歌声改善レッスン

美声チューニング®︎コーチの

みうらひとみです⭐️

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レッスンを受けた生徒さんのご感想▶︎ こちら

とあるレッスン日に

私の趣味についての話になったんですが

「えっ、そんなのやってるんですか？」

と言われまして😅

私の中では

もう日常の話だったので

その生徒さんにとっては

意外に感じられたようでした。

なんとなく

私のことは

この人、身体マニアだぞ…？と

みなさんお気づきかと思いますが　笑

寝る前の10分ヨガは

毎日やってます。

時間に余裕があれば

床ピラティスもやることも！

ここで30分〜1時間じゃないところが

私っぽいと自覚してるんですが、

寝る前に30分は無理だからです。

早く布団に入りたい　笑

皆さんにとっても

今日は30分出来ないから

やーめた！が

一つの壁になると思います。

とりあえずやってみる、は

いつも頭に置いておいた方が

いいかもしれません。

そして…

これが一番意外！って言われるんですが

実はお茶（表千家）を習ってます。

きっかけは

祖母から「生前贈与や〜」と

~~押し付け~~ 渡された着物。

母は全く見向きもしなかったらしいです。

曽祖母からの物のらしく、

大正っぽいモダンな柄で

確かにどれも素敵なんですが…

どこに着ていくのよ？ってなりまして。

レッスンで着ていったら

迫力で生徒さんが恐縮してしまう😂

しかもタンスの肥やしにしても

虫問題が発生するから、

自分で物理的に

着る機会を作るしかないよなぁ、と。

いうことで

家の近所で調べて

ヒットしたお教室に通ってます。

とはいえ、

ゆとり世代ど真ん中で

短気な私なので

上達速度は亀の歩みです。

還暦くらいまでに

免除皆伝が取れたら

まぁえぇか〜なのですが、

そもそも取れるのかしら…。

結局、

歌に還ってくるんですよね。

体が整うと 声も整う。

心が穏やかだと、

生徒さんにも穏やかに向き合える。

全部つながっているんです。

あなたも

歌以外に夢中になれること、

ありますか？

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講師として一番大切にしていること

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「先生ってどんな仕事ですか？」

って聞かれたら、

私はいつも話を聞いて

悩みに寄り添う人と答えています。

正直、

技術を教えるだけなら

簡単なんですよね。

学んだことを

そのまま伝えたら

いいだけですもん。

だけど、

レッスンに来られる方の多くは

何かしら悩みを抱えています。

「声が小さい」

「音程が取れない」

「人前で歌うのが怖い」

みんな口を揃えて言うけど、

その裏にある感情は

「自信を持ちたい」

「もっと自分を表現したい」

「誰かに認めてもらいたい」

そんな気持ちが

隠れていることが多いんですね。

だから私は

まず話を聞きます。

技術の前に

相手の気持ちを知らないと

何を言っても伝わっていないことが

あるから！

あとは

大切にしているのが

「待つこと」です。

私は

自他共に認める短気　笑

よく先生からも

「気が短いから音符が待てない！」

とよく怒られたもんです🤣

だけど講師をはじめて

待てるようになったんです…！

すぐに答えを与えるんじゃなくて、

生徒さん自身が気づくまで待ってあげる。

講師って

教える人じゃなくて

一緒に成長する人なのかもしれません。

生徒さんが変わっていく姿を見て、

私も学ばせてもらっている。

いつもありがたいな、と

思っております。

歌の技術は教えられます。

でも、

歌う楽しさや、

自分の声を好きになることは

一緒に見つけていくもの。

技術も、気持ちも、

全部ひっくるめて

寄り添っていく。

「どないしたん、

話、聞こか〜？」

みたいなスタンスですが

受け入れる土台を作るには

とても大事なこと。

それが私の考える

講師の役割です。

あなたの声の悩み、

一緒に解決していきませんか？

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急にさむくなるやん…

って冬の低気圧に

クレームを出したい気持ちです😂

ウォーミングアップをしても

なかなかノドの準備が

整わない時期に入ってきました。

朝イチのレッスンでは

間に合うように

物理的な準備を実践します。

おそらくみなさんも

思い浮かぶとは予想できますが、

水を飲む（咽頭保湿）
ウイルスを排除
温める

がやはり有効的です。

とくに最後の 温める は

私は物理的に

タートルネック・ハイネックを

着るようにしています。

ただしこれ、

男性には不評です。

締め付けられる気がして

しんどいと感じる方が多いようです。

男性は

喉仏が出ているので

既に喉頭に負担がかかっている

→さらに服で締め付けられると…

という身体の仕組みが

関係しているのかな？と

思います。

人によって感じ方が違う、と

理解しているだけで

ご提案できる言葉も変わってくるなぁ

と実感しています。

みなさまも

どうぞお身体ご自愛くださいね。

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目指したいのは張り上げる声より通る声！品よく高音を出す大人の発声法はコレ

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若い頃は出ていたはずなのに、

急に高音がキツくなる悲しい現象。

「ならば力いっぱい出してみよう！」

って頑張っても、

かえって喉が締まって苦しくなる…

そして、自信もなくす。

これが高音が出ない時の

典型的な負のループです😭

高音を出す時に

私たちがついやってしまうのが

この3つ！

喉で頑張る：喉仏のあたりにギュッと力を込める

息を強く出しすぎる：無理に息で押し出そうとする

顔を上に上げすぎる：天井を見るようにして歌う

これは全部、

喉を締めてしまう原因になります。

私たちの歌声を作り出す声帯は、

実は自力ではあまり動けない💦

強い力で無理やり引き伸ばそうとしても、

いつも声帯の開け閉めを

手伝ってくれる筋肉が硬くなって

うまく響いてくれないんです。

高音が出にくい時、

試してほしい対処法は

私がいつもお伝えしているあの考え方。

力強い歌は、

力を入れて歌うわけじゃない！

高音も一緒。

力を抜くのが最大のコツなんです。

まずは歌いたいメロディーを

裏声（ファルセット）だけで

歌ってみましょう。

ポイントは、声量を稼がない。

まずは鳴りに身体を慣らすイメージです。

裏声は喉の力を抜き、

声帯を薄く引き伸ばす感覚を掴むのに抜群！

力が抜けているのを確認しながら、

母音で試してみましょう。

歌は練習を重ねれば、

必ず変化します。

特に高音は、

体の使い方一つで

ガラッと変わりますよ。

まずは力いっぱい頑張るのを手放して

優しく声帯を使う感覚を

一緒に育てていきましょう！

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